केले के साथ किन खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए - एक विशेषज्ञ

पावलो इसानबायेव ने बताया कि एक केला किसके साथ संगत है और क्या नहीं। चेल्याबिंस्क में बोरमेंटल क्लिनिक के वजन घटाने के विशेषज्ञ पावेल इसानबायेव ने बताया कि किन खाद्य पदार्थों को एक दूसरे के साथ नहीं जोड़ा जा सकता है। विशेष रूप से, उन्होंने बताया कि एक केला किसके साथ संगत है और क्या नहीं।

अधिकतर, हम या तो अधिक पके या कच्चे केले खरीदते हैं।

उन लोगों के लिए कच्चे केले की सिफारिश नहीं की जाती है

• जिनके पास खराब फाइबर पाचन है;
• आंतों की समस्या वाले;
• अगर पित्ताशय की थैली या अग्न्याशय के साथ कोई समस्या है।

इसानबायेव ने चेतावनी दी, "इस मामले में, कच्चे केले सूजन का कारण बनेंगे।"

साथ ही ऐसे केलों को फाइबर के अन्य स्रोतों के साथ न मिलाएं।

"उदाहरण के लिए, यदि आप फलों का सलाद बना रहे हैं, तो कच्चे केले में सेब न डालें, सब्जियों की तो बात ही छोड़ दें, क्योंकि वे सूजन के प्रभाव को बढ़ा देंगे," विशेषज्ञ ने जोर दिया।

अधिक पके केले में बहुत अधिक चीनी होती है। इसलिए, यहां कार्बोहाइड्रेट के अतिरिक्त स्रोत बहुत ही कम होंगे।

"इस प्रकार, लोकप्रिय केला-चॉकलेट डेसर्ट रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने की प्रवृत्ति वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं हैं," इसानबायेव ने समझाया।