बच्चे कब खा सकते हैं कच्चा खाना: आपको पता होना चाहिए कि

मूल रूप से, कच्चा भोजन आपके बच्चे के लिए उपयुक्त है। पहले प्यूरी या कद्दूकस किया हुआ और बाद में छोटे टुकड़ों में काट लें, आप नरम फल और सब्जियां परोस सकते हैं। कठिन किस्मों के लिए, हालांकि, आपके वंश में पहले से ही दाढ़ होनी चाहिए।

कच्चा भोजन शिशुओं के लिए उत्तम है

जीवन के पहले महीनों के दौरान, आपका शिशु केवल दूध पीता है और उससे सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्राप्त करता है। जीवन के छठे या सातवें महीने की शुरुआत के साथ ही ठोस आहार का समय शुरू हो जाता है। अब से आपका शिशु कच्चा खाना भी खा सकता है।

• चूसने वाला प्रतिवर्त धीरे-धीरे गायब हो जाता है और आपका शिशु नए भोजन को निगलना सीख जाता है। इस प्रक्रिया में थोड़ा समय लग सकता है और कभी-कभी इसके बगल में थोड़ा सा दलिया होता है। यह पूरी तरह सामान्य है।
• शुद्ध फल या सब्जी प्यूरी से शुरू करें। छोटे पेट के लिए गर्म दलिया पचने में आसान होता है।
• सेब और नाशपाती विशेष रूप से अच्छी कच्ची सब्जियां हैं। उदाहरण के लिए, बारीक पीसकर या कद्दूकस किया हुआ, आप दूध या अनाज के दलिया के साथ कच्चे फल मिला सकते हैं।
• यदि आपने एक नए प्रकार का फल या सब्जी पेश की है, तो पहले प्रतीक्षा करें और देखें कि आपके बच्चे का पाचन कैसे प्रतिक्रिया करता है।

कच्चा भोजन विविधता लाता है

यदि आपका प्रिय नए आहार को अच्छी तरह से सहन करता है, तो आप अन्य प्रकार के फल और सब्जियां पेश कर सकते हैं। अधिमानतः कम से अनुपचारित जैविक फल और सब्जियां खरीदें। यह शिशु आहार में हानिकारक पदार्थों के संपर्क को कम करता है।

• सभी नरम फल और सब्जियां कच्चे पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में आदर्श हैं। आप केले, कीवी, खरबूजे और नरम आड़ू या अमृत को शुद्ध कच्ची सब्जी प्यूरी के रूप में पेश कर सकते हैं।
• जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता जाता है और दांत निकलने लगते हैं, आपको बस इतना करना है कि नरम फल को कांटे से मैश कर लें। तब आपका प्रिय तालु पर नरम छोटे टुकड़ों को आसानी से कुचल सकता है।
• लगभग एक साल से आपका बच्चा छोटे-छोटे टुकड़े खा और चबा सकता है। केवल कठोर किस्मों जैसे कोहलबी या गाजर को तब तक कद्दूकस करते रहना चाहिए जब तक कि दाढ़ टूट न जाए।
• स्ट्रॉबेरी, केला और तोरी और खीरे के नरम हिस्से बीच और जाने के लिए आदर्श स्नैक्स हैं।
• यदि आप अभी भी चिंतित हैं कि आपका बच्चा घुट सकता है, तो फ्रूट टीट का उपयोग करें। इन शांतचित्तों की तरह निप्पल के सामने एक जाल होता है जिसमें आप कच्चा भोजन डालते हैं।