John Myers
txheem
show
Cov khoom xyaw
- 625 g Haus luam yeeb salmon
- 6 pc ua Avocado
- 3 pc ua Mango
- 1 pawg Fresh coriander
- 3 pc ua Limes (lub kua txiv)
- kua txob
- Hiav txwv ntsev
- 500 g Lamb's lettuce
- 3 tbsp Txiv roj roj
- 2 tbsp Dawb cawu cub vinegar
- 50 ml Mango puree
Cov lus qhia
Avocado salmon tartlets:
- Txiav avocado rau hauv me me cubes thiab txheej nyob rau hauv ib tug khoom qab zib nplhaib raws li hauv qab txheej.
- Tom qab ntawd kuj txiav cov ntses salmon rau hauv cubes, lub caij nrog ntsev thiab kua txob thiab ncuav cov kua txiv qaub tshaj lawv. Finely chop lub coriander thiab ntxiv rau salmon.
- Tam sim no sau cov ntses salmon rau saum avocado txheej. Tshem tawm cov tev ntawm mangoes, txiav rau hauv me me cubes thiab sau lawv nrog salmon txheej.
- Cia lub tartlet zaum hauv lub nplhaib ntawm lub phaj ua ntej. Muab tus yaj lub lettuce rau ntawm ib sab ntawm lub tartlet.
Mango lub kaus mom:
- Sib tov mango puree nrog vinegar, roj, ntsev thiab kua txob thiab ntxiv ob peb noob hnav. Tshaj ib teaspoon ntawm ib lub sij hawm hla tus yaj lub lettuce.
- Tshem lub tartlet ntawm lub nplhaib khoom qab zib thiab pab.
Khoom noj khoom haus
Kev pab: 100gCalories: 172kcalCov carbohydrates: 2.5gProtein: 10.9gRog: 12.2g
