John Myers
txheem
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Cov khoom xyaw
Npaj cov kua txob
- 4 Ntsuab taw tes kua txob
- Txiv roj roj
- 1 Liab dos
- 2 Qej cloves
- 2 dej
- 2 Ntxiv balsamic vinegar
- 1 tsp Freshly hauv av dub kua txob
- 1 tsp Hiav txwv ntsev
- 1 Bay nplooj ntoos
- 1 Qhuav oregano
Npaj lub filling
- 6 Medium waxy qos yaj ywm
- Hiav txwv ntsev
- caraway noob
- 1 tau Tuna fillets nyob rau hauv txiv roj roj
Kev npaj ntawm hnav khaub ncaws
- 0,5 khob mayonnaise
- 1 pawg Quav
- 1 Me liab dos
- 1 Liab kua txob
- 1 Txiv qaub
- Freshly hauv av dub kua txob
- Hiav txwv ntsev
- Cayenne kua txob
Cov lus qhia
Npaj cov kua txob
- Txiav 1 cm dav strip lengthwise los ntawm peppers. Ua tib zoo tshem tawm cov dawb partitions thiab cores. Hais txog kev zoo nkauj, nws yog qhov zoo yog tias qia nyob twj ywm ntawm lub pod. Ntxuav, ib nrab thiab thinly hlais cov dos liab. Tev lub qej thiab chop rau hauv finely slithers.
- Tshav cov roj txiv roj tshaj nruab nrab kub hauv lub lauj kaub loj txaus nrog lub hau thiab maj mam Fry cov kua txob tag nrho ib ncig. Ntxiv cov dos slices thiab qej thiab Fry luv luv. Deglaze txhua yam nrog ob peb splashes ntawm dawb balsamic vinegar thiab ntxiv ib co dej. Npog thiab cia sawv ntsug rau qis cua sov rau 5 feeb.
- Nqa cov kua txob tawm ntawm lub lauj kaub thiab cia lawv txias. Txuag cov kua seem.
Npaj lub filling
- 1. Rau qhov txhaws, ua noj cov qos yaj ywm nrog lawv cov tawv nqaij hauv cov dej ua noj nrog me ntsis ntsev thiab caraway noob. Tshem cov tuna los ntawm lub tin thiab ntws zoo rau ntawm ib lub sieve.
- 2. Thaum siav, tev cov qos yaj ywm thaum lawv tseem kub thiab cia lawv txias. Tom qab ntawd txiav mus rau hauv me me cubes. Xaiv lub tuna nrog rab rawg.
- 3. Sib tov ob qho khoom xyaw zoo ua ke.
Rau kev hnav khaub ncaws
- 1. Txiav cov chives rau hauv cov yob zoo. Tev lub dos thiab chop finely. Finely chop lub chili peppers. Cov neeg uas nyiam noj me me tuaj yeem tshem tawm cov noob ntawm cov kua txob kua txob.
- 2. Sib tov lub mayonnaise nrog kua txiv qaub thiab sib tov zoo nrog chives, dos thiab kua txob kua txob. Lub caij hnav khaub ncaws nrog ntsev, kua txob dub thiab, yog tias tsim nyog, cayenne kua txob mus saj.
Kev sib dhos thiab kev teeb tsa
- 1. Sib tov cov filling zoo nrog hnav khaub ncaws thiab caij dua yog tias tsim nyog.
- 2. Ncuav lub filling rau hauv cov kua txob thiab teem rau ntawm ib tug me ntsis tob phaj thiab ncuav cov kua uas tshuav nyob rau hauv lub roasting ntawm peppers. Cia cov pods ntim rau hauv lub tub yees li ob teev. Rov qab mus rau chav sov li 20 feeb ua ntej noj. Hmoov tsis zoo, cov kua txob uas tsis haum rau khaws cia. Lawv saj zoo tshaj plaws tshiab.
- Kuv nyiam noj cov kua txob ua noj hmo rau lub caij ntuj sov nrog quesadillas, guacamole thiab ntsim lws suav salsa.
Khoom noj khoom haus
Kev pab: 100gCalories: 471kcalCov carbohydrates: 1.6gProtein: 1.8gRog: 51.7g
