Bella Adams
Healthy vim…
Cauliflower mov yog cov zaub mov zoo tshaj plaws yog tias koj xav noj cov zaub mov uas tsis muaj carb. Ntxiv rau, zaub muab cov vitamins ntxiv thiab fiber ntau uas txhawb nqa koj txoj hnyuv thiab txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob.
Cov khoom xyaw rau 4 tus neeg
Koj yuav tsum tau:
- 1 daim
- Cauliflower
- 1 TSI. linseed yog'i
- 1 TSI. txiv qaub los yog txiv qaub kua txiv
- 1 TSI. Txiav 8-tshuaj ntsuab sib tov los ntawm lub freezer
- Ib pinch ntawm ntsev
- Ib pinch ntawm Pepper
Kev npaj
- Cauliflower
Faib lub cauliflower rau hauv florets thiab chop nyob rau hauv ib tug sawv tov khoom kom txog thaum nws yog hais txog qhov loj ntawm ib tug grain ntawm mov. - Linseed roj, cauliflower mov. Tshav cov roj linseed nyob rau hauv ib lub lauj kaub uas tsis yog-stick thiab ntxiv cov nplej nplej. Sauté on medium tshav kub rau li 5-6 feeb.
- Ntsev, kua txob, txiv qaub los yog txiv qaub kua txiv, tshuaj ntsuab. Lub caij ua tiav cauliflower mov nrog ntsev thiab kua txob. Thaum kawg, sib tov hauv cov txiv qaub los yog txiv qaub kua txiv thiab quav hauv cov tshuaj ntsuab.
