Bella Adams
Koj puas nyiam nws crunchy, ntsuab, thiab muaj yeeb yuj? Tom qab ntawd koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev noj zaub mov nyoos. Ntawm no koj tuaj yeem kawm seb nws ua haujlwm li cas thiab nws coj li cas!
Raw zaub mov noj: lub hauv paus ntsiab lus
Hauv lub xeev nyoos, cov vitamin cov ntsiab lus ntawm cov zaub mov cog yog qhov siab tshaj plaws. Txawm li cas los xij, kev noj zaub mov tsuas yog txwv tsis pub noj cov zaub mov, vim tias, raws li peb paub, koj tsis tuaj yeem noj txhua yam tsis tau noj - piv txwv li, qos yaj ywm, vim tias lawv cov hmoov txhuv nplej siab tsuas yog thaum siav. Legumes nyob rau hauv lawv cov raw lub xeev muaj cov tshuaj uas inhibit protein digestion nyob rau hauv lub cev. Raw cereals yog digestible rau ntau yog hais tias lawv yog ci los yog ci, xws li wholemeal flakes los yog qhob cij. Lub digestibility ntawm cov mis nyuj protein kuj txhim kho thaum nws hloov los ntawm acids (yogurt, tsev cheese) los yog los ntawm cua sov (pasteurized haus mis nyuj).
Raw zaub mov noj: practicality
Txij li thaum lub lauj kaub ua noj tseem nyob hauv lub txee, txoj cai kev noj haus yog yooj yim heev thiab yooj yim rau nqa tawm txhua qhov chaw.
Raw zaub mov noj: calories
Tsis suav.
Raw zaub mov noj: Duration
Pom zoo tsuas yog rau lub sijhawm luv luv xwb.
Raw zaub mov noj: Kev txiav txim tag nrho
Cov zaub mov spectrum yog txwv dhau rau kev noj zaub mov ntev dua thiab yuav tsis cuam tshuam cov calorie xav tau ntawm cov neeg ua kis las mus ntev. Qhov no yog vim hais tias cov zaub mov nyoos tsis suav cov khoom noj tseem ceeb xws li qos yaj ywm thiab legumes, uas yuav tsum tsis txhob noj nyoos. Ntau tus kuj tuaj yeem zam tag nrho cov nplej zoo dua yog tias lawv noj ua khob cij. Ceev faj ntawm cov lus pom zoo kom haus dej distilled: qhov no yog qhov txaus ntshai heev! Peb ua, txawm li cas los xij, cia ib cov plaub hau zoo hauv cov kua zaub: cov zaub nyoos txhawb kev zom zaub mov zoo thiab yog li kev noj zaub mov zoo thiab yuav tsum nyob ntawm lub rooj ntau zaus - nyiam dua ntawm txhua pluas noj thiab nrog roj me ntsis, vim tias tsuas yog tom qab ntawd koj tuaj yeem nqus tau. fat-soluble vitamins. Steam cov zaub es tsis txhob ua noj! Los ntawm txoj kev: Tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm nrog cov ntsiab lus ntawm cov khoom noj nyoos thaum siv cov hnub leap: xws li ib hnub txiv hmab txiv ntoo lossis txiv apple. Yog li: ok rau lub sijhawm luv luv, tsis pom zoo raws li lub tswv yim khoom noj khoom haus mus sij hawm ntev!
