Bella Adams
Lub tswv yim yog qhov yooj yim: slim nrog cov dej qab zib muaj protein ntau - tab sis yuav ua li cas kom koj poob phaus nrog "Forever Young" noj zaub mov los ntawm kev noj qab haus huv pope Ulrich Strunz?
Ntsiab Cai:
Tsis muaj kev tawm dag zog thiab kev noj zaub mov tsis raug - yog li ntawd, Strunz ntseeg, kab mob kev vam meej tau nce. Kev noj zaub mov ntawm tib neeg tsis yog lub hauv paus ntawm txhua yam kev phem, tab sis qhov tsis zoo ntawm cov zaub mov tshiab. Txawm hais tias lub koom haum German rau Kev Noj Qab Haus Huv (DGE) tau lees paub qhov kev tshawb fawb no, qhov no tsis txwv Ulrich Strunz los ntawm kev qhia txog cov dej haus protein, thiab cov tshuaj vitamin thiab ntxhia los txhawb kev noj qab haus huv. Yog li koj pib nrog kev noj zaub mov, uas muab txoj hauv kev rau Mediterranean cuisine tom qab ob peb hnub.
Tswv yim:
Kev sib raug zoo: Thawj hnub ntawm cov khoom noj mis nyuj yog yooj yim rau kev siv. Qhov opposite yog rooj plaub thaum koj pib noj cov zaub mov txawv. Tom qab ntawd koj yuav nyob hauv chav ua noj ntev txog 2.5 teev hauv qee kis, thiab kev yuav khoom kuj tseem yuav siv sijhawm qee lub sijhawm. Cov pluas noj tom chaw ua haujlwm tau teem sijhawm, tab sis tsis muaj cov lus pom zoo. Koj kuj tsis tshua tau txais cov lus qhia tseem ceeb rau kev noj mov.
Calories:
Tsis suav
Duration:
10 hnub ntawm kev noj zaub mov, tom qab ntawd ib lub lim tiam ntawm Kev Noj Qab Haus Huv Hluas, uas tuaj yeem ua haujlwm ua kis las mus tas li thiab kev noj haus.
Kev txiav txim tag nrho:
Txawm hais tias koj nyob "mus ib txhis" nrog cov zaub mov no yog cov lus nug: cov protein npaj tau qhia los ntawm Ulrich Strunz tsis pom zoo rau 10-hnub noj zaub mov uas siv cov khoom mis ib leeg. Mediterranean cuisine uas tom qab no yog ib qho kev kho mob rau cov saj buds, tab sis cov roj cov ntsiab lus tsis yog cia cov phaus yaj. Thiab tseem nrog cov protein, Vitaminen, cov khoom siv ntxhia, thiab cov kab ke, Strunz txhais tau tias nws nyob hauv nws txoj haujlwm zoo heev. Qhov kev txaus siab uas Mr. Strunz qhuas txog qhov kev cob qhia yog kev qhuas. Txawm li cas los xij, lub tswv yim tsis mus dhau qhov kev mob siab rau - qhov kev cob qhia nws tus kheej yog kev poob siab thiab tsis hais meej txog cov teeb meem ntau dhau uas cov neeg rog rog feem ntau muaj thaum qoj ib ce.
