Ntshav Qab Zib: Qos Qos Qos Qos Ntshav Qab Zib

Qos yaj ywm yog ib yam khoom noj uas zoo rau peb noj qab haus huv. Hauv qhov tshwj xeeb ntawm ntshav qab zib, nws tsim nyog muab cov khoom noj rau hauv koj cov zaub mov.

Ntshav Qab Zib: qos yaj ywm thiab qos yaj ywm hauv kev sib piv

Cov zaub mov tsis tuaj yeem kho cov kab mob loj, tab sis qee cov kab mob tuaj yeem kho nrog zaub mov. Thiab ib yam li cov khoom noj khoom haus yog ib feem ntawm txoj kev loj hlob ntawm ntau yam kab mob, zaub mov kuj tseem tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob los ntawm kev tawg ua ntej.

• Ib qho ntawm cov zaub mov noj qab haus huv no yog cov qos yaj ywm qab zib, uas yog los ntawm Asia. Lub batata, raws li cov qos yaj ywm qab zib kuj hu ua, tsis tshua muaj sib xws nrog peb cov qos yaj ywm sib nrug ntawm lub npe.
• Thaum cov qos yaj ywm muaj nyob rau tsev neeg nightshade, qos yaj ywm qab zib yog li ntawd hu ua thaum sawv ntxov glory nroj tsuag. Koj tuaj yeem noj cov qos yaj ywm nplooj yog tias koj nyiam.
• Raws li lawv lub npe qhia, cov batatas muaj ib tug me ntsis qab zib saj, raws li lawv cov qab zib cov ntsiab lus yog ib tug zoo peb zaug siab tshaj ntawm peb cov qos yaj ywm. Tsis tas li ntawd, cov hmoov txhuv nplej siab ntawm cov qos yaj ywm qab zib yog ntau dua. Txawm li cas los xij, dab tsi lawv muaj nyob rau hauv kev sib piv nrog peb cov qos yaj ywm yog tias lawv kuj feem ntau tau txais kev pab ua zaub mov.
• Hauv kev sib piv rau cov qos yaj ywm, cov qos yaj ywm qab zib feem ntau ntev dua thiab feem ntau ntau zaus.

Batatas - yog vim li cas lawv yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov ntshav qab zib

Ib qho laj thawj vim li cas cov qos yaj ywm qab zib zoo rau kev noj qab haus huv ntawm cov neeg mob ntshav qab zib yog tias cov ntshav qab zib nce qeeb qeeb tom qab noj cov qos yaj ywm qab zib.

• Cov kws tshawb fawb Nyij Pooj tau tshawb pom cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov qos yaj ywm qab zib ob peb xyoos dhau los. Cov kws tshawb fawb tau tshawb pom tias tom qab noj cov qos yaj ywm qab zib, cov tshuaj insulin tsim los ntawm cov txiav ua haujlwm zoo dua los ntawm lub cev. Qhov laj thawj tseem ceeb rau qhov no yog Caiapo, uas feem ntau pom nyob rau hauv daim tawv nqaij ntawm batata.
• Nrog kev pab los ntawm Caiapo, cov piam thaj tau nrawm dua los ntawm cov ntshav mus rau hauv cov hlwb, uas txhais tau hais tias pancreas yuav tsum tsim cov tshuaj tsawg dua. Tab sis tsis tsuas yog pancreas yog relieved, cov ntshav qab zib theem yog txo tag nrho.
• Yog tias cov qos yaj ywm qab zib tsis tu ncua ntawm cov ntawv qhia zaub mov, koj kuj txo koj cov qib roj cholesterol.
• Tsis tas li ntawd, cov qos yaj ywm qab zib tuaj yeem suav nrog cov khoom noj tseem ceeb xws li vitamin C thiab vitamins B2 thiab B6, biotin, calcium, potassium, hlau, manganese, tooj liab thiab protein.
• Incidentally, lub batata ua raws li ib tug anti-aging zaub, vim hais tias cov qos yaj ywm qab zib muaj ib tug me ntsis ntawm cov antioxidant vitamin E thiab ntau ntawm cov nroj tsuag theem nrab. Vim lawv cov ntsiab lus siab saturation thiab cov calories tsawg, 100 grams qos yaj ywm qab zib muaj nyob ib ncig ntawm 90 calories, cov zaub kuj ua kom lub cev zoo.