Emma Miller
Cherries yuav tsum tsis txhob noj tam sim tom qab noj mov kom tsis txhob muaj roj thiab plab zom mov. Noj ntau cov txiv ntoo ntawm ib lub sij hawm (ntau tshaj 300-400 grams) tuaj yeem ua rau tsam plab, ua pa, thiab raws plab.
Yog tias koj tab tom saib koj daim duab, tus naj npawb ntawm berries yuav tsum raug txwv vim lawv cov ntsiab lus qab zib siab. Ceev faj thaum muab cherries qab zib rau cov menyuam yaus. Nutritionists hais tias cov me nyuam, tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj hnub nyoog hluas, tej zaum yuav muaj pob liab liab vim qhov ua tsis tiav ntawm cov kev ua haujlwm enzymatic ntawm pancreas. Ntxiv ob peb berries rau koj tus menyuam noj thiab saib seb lub cev ua haujlwm li cas.
Koj tuaj yeem noj ntau npaum li cas cherries?
Cherries yuav tsum tsis txhob noj tam sim tom qab noj mov kom tsis txhob muaj roj thiab plab zom mov. Tsis txhob noj ntau cherries ib zaug, vim qhov no tuaj yeem ua rau raws plab.
Cov kws tshaj lij pom zoo kom yuav cherries hauv cov khw loj uas qhov chaw kuaj xyuas zoo ntawm cov berries yog ua tiav. Nyob rau tib lub sijhawm, cov txiv hmab txiv ntoo qab tshaj plaws thiab noj qab nyob zoo tsuas yog muaj nyob rau ntawm qhov siab ntawm lub caij - txij lub Rau Hli mus txog rau nruab nrab Lub Xya Hli. Thaum ntxov cherries tsis noj qab nyob zoo.
Nws yog qhov zoo dua los ntxuav berries nrog dej txias. Thiab koj yuav tsum khaws cia rau hauv lub tub yees hauv ib lub hnab ntawv lossis lub thawv yas.
