John Myers
txheem
show
Cov khoom xyaw
- 1 kg Asparagus ntsuab, tshiab
- 4 daim Qej cloves chopped
- Ntsev thiab kua txob
- 2 tablespoon Extra nkauj xwb tus txiv roj roj
- 40 daim Fresh prawns - approx. 500 g
- 3 daim Qej cloves chopped
- 2 tablespoon Extra nkauj xwb tus txiv roj roj
- 10 daim Txiv lws suav, me me
- Ntsev thiab kua txob
- Chop parsley kom txog thaum tus
Cov lus qhia
- Tev lub asparagus nyob rau hauv qis thib peb thiab txiav nyob rau hauv ib nrab.
- Tshav roj nyob rau hauv ib lub lauj kaub thiab Fry lub asparagus pieces nyob rau hauv nws. Ntxiv qej thiab caij nrog ntsev thiab kua txob.
- Muab cov asparagus tso rau hauv ib qho chaw tsim nyog thiab ua noj ntxiv rau hauv qhov cub preheated ntawm 180 degrees.
- Pat lub prawns qhuav. Tshav roj dua nyob rau hauv lub lauj kaub thiab Fry lub prawns ntawm ob sab. Ntxiv tws qej thiab caij nrog ntsev thiab kua txob. Tua lub qhov cub.
- Ib nrab ntawm cov txiv lws suav, txiav tawm lub strung thiab sib tov nrog kib prawns. Siv cov hluav taws kub uas seem ntawm lub qhov cub thiab cia cov txiv lws suav stew me ntsis.
- Sprinkle nrog tws parsley.
- Pab lub asparagus nrog lws suav prawns ntawm lub phaj preheated.
- Tom qab kuv tsis raug tso cai nkag mus rau hauv chav ua noj thaum lub sijhawm npaj, hmoov tsis tsuas yog ib daim duab dua.
Khoom noj khoom haus
Kev pab: 100gCalories: 884kcalCov carbohydrates: 0.2gRog: 100g
