txheem
show
Cov khoom xyaw
- 1 Fresh trout
- 3 tbsp ntsev
- 3 tbsp Qab Zib
- 1 pob ntawv Fresh cress
- 0,5 tbsp Dub peppercorns
Cov lus qhia
- Tshem lub trout los ntawm lub taub hau thiab tus Tsov tus tw thiab txiav raws tus txha nraub qaum nrog txiab ntse.
- Ntxuav cov "fillets" tau nyob rau hauv no txoj kev - cov pob txha nyob rau hauv muaj rau lub sij hawm - thiab pat qhuav.
- Sib tov ntsev thiab suab thaj nyob rau hauv ib lub hnab ntim khoom khov. Ntxiv cov ntses fillets thiab npog nrog qhov sib tov ntawm ob sab.
- Txiav lub cress thiab muab tso rau hauv lub hnab ua ke nrog peppercorns. Lim thiab muab tso rau hauv lub tub yees rau peb hnub.
- Tom qab tshem cov peppercorns thiab ntsev, txiav mus rau hauv loj slices. Tau kawg, tshem cov pob txha hauv cov txheej txheem.
- Luna yeej yog lawm! Kuv tsis nco qab hais tias lub hnab yuav tsum tig ob peb zaug thaum lub sijhawm nyob hauv lub tub yees. 😉
Khoom noj khoom haus
Kev pab: 100gCalories: 187kcalCov carbohydrates: 45.2gProtein: 0.5gRog: 0.1g