Madeline Adams
Kev qoj ib ce hauv tsev muaj lwm txoj hauv kev zoo thaum lub sijhawm muaj teebmeem corona. Cov kev tawm dag zog no kuj tshwj xeeb yog qhov chaw txuag.
Cov kev tawm dag zog no rau hauv tsev yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau lub gym thaum muaj teeb meem corona. Qhov zoo tshaj plaws txog nws yog: Tag nrho lub cev tau txais kev cob qhia thiab tsis tshua muaj qhov chaw yuav tsum tau ua kom tiav qhov kev tawm dag zog.
Fitness hauv tsev: koj xav tau dab tsi?
Txhawm rau kom muaj peev xwm ua tau zoo kev cob qhia hauv koj lub tsev, koj yuav tsum muaj yoga lossis qoj lev. Qhov no muab kev nplij siab zoo rau qee yam kev tawm dag zog thiab tiv thaiv lub hauv caug.
Cov kev tawm dag zog twg yog qhov tsim nyog rau kev ua haujlwm puv lub cev?
Txhawm rau kom lub cev haum thiab siv tag nrho lub cev, kev ua haujlwm puv lub cev yog tsim nyog. Qhov no txuag lub sijhawm thiab tag nrho lub cev raug coj mus rau hauv cov duab. Qee cov apps tam sim no tau muab pub dawb vim Corona uas muaj kev ua haujlwm puv lub cev zoo. Yog tias koj xav sim koj tus kheej, cov kev tawm dag zog no tsuas yog qhov rau koj.
Kev qoj ib ce rau hauv tsev: Kuv yuav tsum tau saib xyuas dab tsi?
Kev qoj ib ce hauv tsev muaj kev xaiv zoo rau Corona lub sijhawm thaum lub gym raug kaw. Tab sis tsis muaj teeb meem txawm nyob hauv lub gym lossis hauv tsev - nws yog ib qho tseem ceeb kom ntseeg tau tias muaj dej txaus thaum lub sij hawm kev cob qhia. Qhov no tsis yog tsuas yog ib qho tseem ceeb rau lub circulatory system, tab sis kuj tag nrho lub cev. Tsis tas li ntawd, thaum ua qoj ib ce ntawm koj tus kheej plaub phab ntsa, koj yuav tsum xyuas kom meej tias tsis muaj rooj tog zaum tuaj yeem nkag mus rau hauv txoj kev ntawm kev cob qhia thiab tsis muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob.
