John Myers
txheem
show
Cov khoom xyaw
Rau ib tug neeg
- 2 daim Dawb ntau yam qe
- 3 tablespoon mis nyuj muaj roj tsawg
- 0,5 pawg Chives tshiab
- 0,5 pawg Qej qej ntsev
- 1 pinch Chilli (cayenne kua txob) - tus kheej tsim
- 1 disc Ua nqaij npua
- 3 Discs Panicle txiv lws suav
- 2 Discs Cheese (txhua yam)
- 1 teaspoon butter
Cov lus qhia
- Whisk lub qe nrog mis nyuj. Chives txiav rau hauv yob, ntsev thiab cayenne, Kuv coj kuv tus kheej los ntawm kuv KB, ntxiv. Sib tov txhua yam ua ke thiab caij rau saj. Txiav cov txiv lws suav rau hauv me me slices thiab sprinkle nrog me ntsis qus qej ntsev.
- Tshav butter nyob rau hauv ib lub lauj kaub uas tsis yog-stick. Ncuav nyob rau hauv lub qe thiab cia teem rau ib tug omelette on medium tshav kub thaum lub sij hawm jerking lub lauj kaub. Tom qab ntawd muab cov txiv lws suav rau ntawm ib nrab ntawm lawv. Muab cov nqaij npua rau saum thiab thaum kawg cheese. Qhov no yog ib qho ntsim cheese uas tuaj yeem yaj.
- Tam sim no quav lwm ib nrab ntawm cov omelette tshaj thiab cia txhua yam sawv ntawm qhov qis tshaj li 5 feeb. Tom qab ntawd lub ham yog warmed thiab cheese melted.
- Xaub lub omelette rau ntawm ib lub phaj. Yog tias koj tsis noj ntau, koj tuaj yeem faib ua ob feem. Tsis tas li ntawd, ib lub lauj kaub kas fes thiab qee cov txiv hmab txiv ntoo rau khoom qab zib. Peb nyiam noj txiv kab ntxwv.
epilogue
- Kuv sau cov omelette nrog cov khoom xyaw rau txhua tus neeg. Kuv ua qhov no rau txhua tus hauv ib lub lauj kaub cais kom nws npaj txhij rau tib lub sijhawm. Thiab tam sim no txaus siab rau koj noj mov.
Khoom noj khoom haus
Kev pab: 100gCalories: 147kcalCov carbohydrates: 2.4gProtein: 8.9gRog: 11.4g
