John Myers
Taw qhia: Cov txiaj ntsig ntawm Cherry Juice
Cherry kua txiv yog ib qho dej qab zib thiab qab qab uas muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Cherries yog nplua nuj nyob rau hauv antioxidants thiab anti-inflammatory tebchaw, ua rau lawv ib tug zoo heev ntxiv rau tej zaub mov. Kev haus cov kua txiv cherry tsis tu ncua tuaj yeem pab txhim kho lub plawv mob, txo qhov mob, thiab tseem txhawb kev pw tsaug zog zoo dua. Tsis tas li ntawd, cherries muaj calorie ntau ntau thiab muaj cov vitamins thiab minerals, ua rau lawv haus dej haus zoo rau cov neeg uas xav kom muaj kev noj qab nyob zoo.
Lub luag haujlwm ntawm Antioxidants hauv Kev Txhawb Kev Noj Qab Haus Huv
Antioxidants yog cov tebchaw uas pab tiv thaiv peb cov hlwb los ntawm kev puas tsuaj los ntawm cov dawb radicals, uas yog cov molecules tsis ruaj khov uas tuaj yeem ua phem rau peb cov hlwb thiab DNA. Cherries yog nplua nuj nyob rau hauv antioxidants, nrog rau anthocyanins thiab flavonoids, uas muab cherries lawv ci liab xim. Cov tshuaj antioxidants no pab tiv thaiv oxidative kev nyuaj siab thiab mob, uas tuaj yeem ua rau cov kab mob ntev xws li mob qog noj ntshav, kab mob plawv, thiab ntshav qab zib. Kev haus cov kua txiv cherry tsis tu ncua tuaj yeem pab txhawb koj cov qib antioxidant thiab txhawb kev noj qab haus huv tag nrho.
Anti-Inflammatory Properties ntawm Cherries
Inflamation yog ib qho kev teb ntawm lub cev rau kev raug mob los yog kis kab mob. Txawm li cas los xij, mob ntev tuaj yeem ua rau muaj ntau yam kab mob, suav nrog mob caj dab, kab mob plawv, thiab mob qog noj ntshav. Cherries muaj cov tshuaj hu ua polyphenols, uas muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Hauv particular, tart cherries tau pom tias txo qhov mob hauv lub cev thiab txo cov tsos mob ntawm kev mob caj dab. Kev haus cov kua txiv cherry tsis tu ncua tuaj yeem pab txo qhov mob hauv lub cev thiab txhawb kev noj qab haus huv ntawm cov leeg.
Yuav ua li cas Cherry kua txiv pab tiv thaiv mob caj dab
Kev mob caj dab yog ib yam mob uas ua rau mob pob qij txha, ua rau mob, txhav, thiab txo qis kev txav mus los. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv cov txiv ntoo tuaj yeem pab txo qhov mob hauv cov pob qij txha thiab txo cov tsos mob ntawm kev mob caj dab. Tart cherries, tshwj xeeb tshaj yog, tau pom tias txo qhov mob thiab txhav hauv cov pob qij txha ntawm cov neeg mob osteoarthritis thiab rheumatoid mob caj dab. Kev haus cov kua txiv cherry tsis tu ncua tuaj yeem pab txo qhov mob pob qij txha thiab txhim kho kev sib koom ua haujlwm ntawm cov neeg mob caj dab.
Cherry Kua txiv rau lub plawv Health
Kab mob plawv yog qhov ua rau tuag thoob ntiaj teb, thiab txo qis kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv. Cherries muaj cov tshuaj hu ua anthocyanins, uas tau pom tias txhim kho lub plawv mob los ntawm kev txo qhov mob, txo cov ntshav siab, thiab txhim kho cov roj cholesterol. Kev haus cov kua txiv cherry tsis tu ncua tuaj yeem pab txo qis kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab txhawb kev noj qab haus huv tag nrho ntawm lub plawv.
Cherry Kua txiv thiab pw tsaug zog zoo dua
Kev pw tsaug zog yog qhov tseem ceeb rau peb txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Cherries muaj melatonin, ib yam tshuaj hormones uas tswj kev pw tsaug zog-wake cycles. Kev haus cov kua txiv cherry ua ntej pw tuaj yeem pab txhim kho kev pw tsaug zog zoo thiab lub sijhawm, ua rau nws yog ib qho tshuaj zoo heev rau cov neeg uas muaj teeb meem pw tsaug zog.
Cherry Kua txiv thiab txhim kho lub hlwb ua haujlwm
Cherries muaj cov ntsiab lus uas tau pom los txhim kho lub hlwb ua haujlwm thiab tiv thaiv lub hnub nyoog txog kev paub txog kev poob qis. Tshwj xeeb, cov polyphenols hauv cherries tuaj yeem pab txhim kho kev nco, kev kawm, thiab kev txiav txim siab muaj peev xwm. Kev haus cov kua txiv cherry tsis tu ncua tuaj yeem pab txhawb lub hlwb kev noj qab haus huv thiab kev txawj ntse.
Xaus: Cherry Kua txiv ua ib qho tshuaj noj qab haus huv
Hauv kev xaus, cov kua txiv hmab txiv ntoo yog cov dej qab zib thiab muaj txiaj ntsig zoo uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Cov tshuaj antioxidants thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv cov txiv hmab txiv ntoo ua rau lawv muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj zaub mov, thiab haus cov kua txiv hmab txiv ntoo tsis tu ncua tuaj yeem pab txhim kho lub plawv, txo qhov mob, thiab txhawb kev pw tsaug zog zoo dua thiab kev txawj ntse. Txawm hais tias koj tab tom nrhiav kom muaj kev noj qab haus huv zoo lossis txo cov tsos mob ntawm cov mob ntev xws li mob caj dab, kua txiv cherry yog ib qho tshuaj zoo thiab muaj txiaj ntsig uas tuaj yeem pab txhawb koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho.
