John Myers
Kev noj zaub mov zoo nrog cov zaub mov qab hauv tsev neeg - nrog peb koj yuav pom tias cov tub ntxhais hluas thiab cov laus tau txais lawv cov nyiaj muaj nqis npaum li cas! Thiab nrog cov lus qhia zoo rau kev noj qab haus huv hauv tsev neeg, txoj hauv kev rau ntau zaub & co. yuav yooj yim dua.
Khoom noj khoom haus sib npaug ua tsaug rau tsev neeg cov zaub mov yooj yim
Khoom noj khoom haus thiab kev noj qab haus huv mus sib koom tes. Kev noj zaub mov kom zoo nrog ntau cov vitamins thiab minerals, uas yog ntau yam thiab xav tau raws li, suab ntuj thaum xub thawj raws li txoj cai. Txawm li cas los xij, lub hom phiaj no zoo li nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog rau cov tsev neeg uas muaj lub sijhawm nruj. Nrog rau cov zaub mov zoo, tsis muaj leej twg yuav tsum ua yam tsis muaj kev pom zoo ntawm cov as-ham - ntawm qhov tsis sib xws. Yog tias koj tsis muaj sijhawm ntau thaum sawv ntxov, nws tsim nyog npaj pluas tshais hmo ua ntej. Thaum tsaus ntuj oats, piv txwv li, yog qhov zoo tagnrho ntawm no. Soaked oats thaum hmo ntuj yog super noj qab nyob zoo, tsev neeg tus phooj ywg, thiab sau. Qhov zoo tshaj plaws txog nws: oatmeal zaub mov txawv tshwj xeeb. Vim tias koj tuaj yeem sib txawv ntawm cov khoom xyaw dua, kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab ntawm lub rooj. Piv txwv li, sim thaum hmo ntuj oats nrog berries: Koj tuaj yeem hloov daim ntawv qhia raws li xav tau thiab raws li saj. Yog tias koj tawm thiab txog thaum noj su, txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tsis txhob noj khoom txom ncauj tsis zoo yog nqa koj cov zaub mov, xws li zaub xam lav hauv khob. Lub sij hawm luv luv thaum yav tsaus ntuj thiab cov me nyuam tshaib plab? Nrog lub qab pita qhob cij nrog liab cabbage koj tuaj yeem ua kom noj qab nyob zoo hauv tsuas yog kaum feeb. Txawm tias cov tais diav classic xws li pancakes tuaj yeem npaj noj qab haus huv los ntawm kev sib txawv ntawm lawv thiab ntxiv zaub. Qhov ntawd suab zoo - thiab koj puas tab tom nrhiav kev tshoov siab ntxiv rau kev noj qab haus huv rau koj tsev neeg? Nov yog peb tsev neeg zaub mov txawv.
Tswv yim: Thaum yuav khoom, tsom ntsoov rau cov khoom raws caij nyoog thiab hauv cheeb tsam thaum twg los tau. Peb tau tsim peb daim ntawv qhia caij nyoog kom koj tuaj yeem nrhiav tau yooj yim thiab paub lawv. Tsuas yog ob peb clicks koj tuaj yeem paub ntau ntxiv thiab ua qee yam zoo rau koj kev noj qab haus huv thiab ib puag ncig. Koj tuaj yeem nrhiav cov ntaub ntawv ntxiv tsim nyog paub txog kev noj zaub mov noj qab haus huv thiab cov lus qhia hauv qab "Conscious nutrition".
Noj qab nyob zoo: saib xyuas cov menyuam zoo
Cov menyuam yaus cov khoom noj khoom haus feem ntau ua rau muaj lus nug rau ntau tus niam txiv. Cov me nyuam yuav tsum noj dab tsi zoo tshaj? Puas yog daim phiaj xwm txhua lub lim tiam rau tsev neeg yuav tsum tau kos rau kev noj qab haus huv? Los yog tseem muaj cov zaub mov ceev uas noj qab nyob zoo thiab haum rau cov me nyuam? Vim peb paub tias cov teeb meem no ceev npaum li cas rau cov niam txiv thiab tsev neeg, koj yuav pom peb tus kheej cov lus qhia rau lawv. Tshawb nrhiav, piv txwv li, yuav pib li cas nrog cov khoom noj ntxiv thiab koj yuav ua li cas kom noj qab nyob zoo nrog cov zaub mov noj qab nyob zoo. Peb cov me nyuam cov zaub mov yooj yim qhia rau koj paub yuav ua li cas kom muaj cov khoom noj uas tsim nyog nyob rau ib hnub thiab, piv txwv li, yuav ua li cas npaj ntau hom qhaub cij rau qib kindergarten thiab tsev kawm ntawv.
Tswv yim: Noj qab nyob zoo raws li kev npaj thiab kev siv zog? Muaj ntau txoj hauv kev yooj yim dua: cov menyuam yaus uas tau qhia txog qhov saj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab zaub thaum muaj hnub nyoog ntxov yuav noj tau ob qho tib si tom qab. Nrog rau cov menyuam yaus loj, nws kuj tseem pom zoo kom koom nrog lawv hauv cov ncauj lus ntawm cov khoom noj. Ua noj nrog cov menyuam yaus tsis yog tsuas yog siv tau rau kev noj zaub mov zoo xwb, nws kuj yog kev lom zem rau cov menyuam yaus. Noj qab nyob zoo yog ib feem ntawm tsev neeg - txij thaum pib.
