Emma Miller
Txhawm rau kom ntseeg tau tias koj lub Xyoo Tshiab tsis tig mus rau hauv kev ua phem rau cov khw muag tshuaj nyob ze, ua raws qee cov cai yooj yim thaum lub tsiab peb caug:
- Noj zaub ntsuab ntau dua - cov fiber ntau hauv cov ntsiab lus yuav tsim kom muaj kev zoo siab thiab tsis tso cai rau koj poob tswj koj tus kheej;
- ua ke cov khoom kom raug - tsis txhob muab cov nqaij nrog qhob cij, thiab qe nrog qos yaj ywm thiab cheese;
- noj cov enzymes ua ntej koj zaum noj;
- haus ib khob dej nrog txiv qaub ib nrab ib teev ua ntej noj mov, thiab sim tsis txhob haus nws thaum noj mov;
- tsis txhob noj cov rog uas siv sij hawm ntev rau kev zom, txwv tsis pub, koj lub plab yuav raug mob rau 1 mus rau 3 hnub;
- cais cov khoom noj siv mis los ntawm koj cov khoom noj hnub so;
- Sim tsis txhob noj khoom qab zib, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub hauv paus ntawm buttercream.
Nws yuav tsis yog superfluous thiab tom qab hnub so thaum sawv ntxov mus rau kev khiav lossis tsawg kawg ua kev tawm dag zog, thiab tom qab ntawd tawm mus sab nraud. Lub cev sab sab yuav xav tau oxygen thiab txav mus los.
Koj tuaj yeem noj dab tsi thaum muaj tshuaj lom thiab pab koj tus kheej li cas
Yog tias tom qab tag nrho, koj tsis tuaj yeem tiv nrog lub siab xav sim ua txhua yam uas nyob ntawm lub rooj noj mov.
Yog tias koj tsis xis nyob thaum sawv ntxov, koj yuav tsum nkag siab tias koj xav noj lossis tsis xav noj. Yog tias tsis yog, koj tuaj yeem ua kom muaj kua dej ntau thiab muab koj tus kheej haus kom ntau. Yog tias tseem muaj kev tshaib kev nqhis, kev noj zaub mov yuav los cawm:
- txiv tsawb;
- mov;
- txiv apples;
- ci.
Koj cov khoom noj rau 3 hnub yuav tsuas muaj cov khoom no xwb. Noj kom tsis txhob xeev siab, tab sis kuj kom puv. Thaum kawg ntawm lub sijhawm no, koj tuaj yeem noj cov qe boiled, txiv hmab txiv ntoo tshiab, steamed zaub, thiab nqaij dawb me ntsis ntawm ib lub sij hawm.
