Emma Miller
Ib txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los txhim kho cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kas fes yog ntxiv me ntsis cinnamon rau nws. Kas fes yog ib qho ntawm cov dej haus uas muaj zog tshaj plaws. Tshwj xeeb tshaj yog thaum sawv ntxov, peb feem ntau nyiam haus ib lossis ob khob kas fes kom sawv sai sai. Tab sis nws tsim nyog xav txog yuav ua li cas kom nws qab thiab noj qab nyob zoo li sai tau.
Tau kawg, niaj hnub no muaj ntau txoj hauv kev los ua "tsim" kas fes, tab sis muaj ib txoj hauv kev yooj yim uas yuav ua rau ib khob dej qab zib tsis nco qab.
Koj tsuas yog yuav tsum noj kas fes zoo thiab ntxiv txiv kab ntxwv zest thiab zib ntab rau nws. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem ntxiv cov txiv maj phaub mis nyuj ua nrog koj tus kheej tes rau koj kas fes. Ua li no, sib tov txiv maj phaub flakes nrog dej, cia nws brew rau 10 feeb, thiab ces lim thiab ntxiv rau haus.
Ib txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los txhim kho cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kas fes yog ntxiv me ntsis cinnamon rau nws. Cov txuj lom muaj lub zog tiv thaiv kab mob, txo cov ntshav qab zib, thiab tseem pab tshem tawm cov roj cholesterol ntau dhau.
Txawm li cas los xij, cov kws tshaj lij sau tseg tias kas fes yuav tsum yog cov av tshiab, tsis yog tam sim ntawd. Cov kws tshaj lij kuj tau hais tias ntxiv rau kas fes, koj tuaj yeem haus cov tshuaj yej Japanese lossis lwm yam tshuaj yej ntsuab thaum sawv ntxov. Cov dej qab zib zoo li no tsis ua rau muaj kev ntxhov siab thiab insomnia, vim tias lawv muaj theanine, uas cuam tshuam qhov tsis zoo ntawm caffeine.
