John Myers
Hauv cov khw muag tshuaj thiab cov khw muag tshuaj, ntau yam kev npaj tau ntxias koj nrog kev cog lus ntawm kev poob phaus sai thiab yooj yim. Txawm li cas los xij, nyob ntawm hom kev nqis tes ua thiab lub sijhawm siv, cov khoom siv slimming tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv.
Calorie blockers thiab fat binders ua haujlwm lub cev
Calorie blockers thiab fat binders feem ntau muaj kev cuam tshuam rau lub cev. Lawv feem ntau yog nias rau hauv daim ntawv ntsiav tshuaj thiab, tom qab noj, kos calories thiab rog los ntawm cov zaub mov zoo li cov hlau nplaum. Cov no yog tom qab ntawd tawm ntawm lub cev yam tsis siv. Nutritionist Dr. Matthias Riedl xav me ntsis txog qhov kev noj haus no.
Fat binders tuaj yeem ua rau cov tsos mob tsis txaus
Qhov kev xav tias "rog ua rau koj rog" yog qhov tsis ncaj ncees lawm, vim tias nws tsis yog cov rog noj uas yog qhov teeb meem, tab sis qhov zoo ntawm cov rog. Txawm li cas los xij, raws li Riedl, cov no tsis tuaj yeem sib txawv ntawm cov roj binders lossis calorie blockers. Raws li qhov tshwm sim, kev nqus cov vitamins muaj roj-soluble raug cuam tshuam, uas tuaj yeem ua rau cov tsos mob tsis txaus yog tias noj cov tshuaj noj rau lub sijhawm ntev.
Roughage thiab bulking agents: haus txaus!
Kev noj zaub mov fiber ntau thiab cov neeg ua haujlwm bulking tuaj yeem muaj cov khoom cog xws li cov nroj tsuag fibers lossis cov khoom sib txuas ntawm cov cellulose, tab sis kuj tseem muaj cov khoom siv tsiaj xws li crustacean shells lossis collagen los ntawm bovine connective cov ntaub so ntswg. Lawv o nyob rau hauv lub plab thiab hais tias ua rau kom ceev ceev saturation. Haus dej kom ntau yog ib qho yuav tsum tau tiv thaiv cem quav thiab plab hnyuv. Tab sis cov nyiaj rau tus neeg sawv cev o tuaj yeem cawm tau, tus kws qhia noj zaub mov Riedl hais tias: "Cov nyhuv me me uas koj tuaj yeem haus ib khob dej ua ntej noj mov. Qhov ntawd muaj cov nyhuv saturation zoo sib xws. "
Haus dej thiab mis nyuj haus tsuas yog tias koj rog dhau heev lawm
Formula noj cov zaub mov yog industrially tsim shakes uas tov nrog dej los yog mis nyuj los yog npaj rau haus. Lawv muaj lub zog tas li thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab yuav tsum ua raws li cov cai ntawm Tshooj 14a ntawm Txoj Cai Noj Qab Haus Huv. Lawv raug pom zoo nrog kev txwv: Kev haus cov zaub mov tsuas yog ua rau kev nkag siab zoo li "dhia-pib" rau kev txo qhov hnyav mus ntev yog tias koj rog dhau thiab nyob rau hauv kev saib xyuas kev kho mob. Nyob rau tib lub sijhawm, ib qho kev pab cuam los hloov cov kev noj zaub mov tsis zoo yuav tsum ua kom tiav.
Kev noj qab haus huv suppressants cuam tshuam nrog cov metabolism
Cov kws paub txog zaub mov tsis pom zoo kom noj tshuaj raws li kev noj qab haus huv. Cov khoom no muaj cov khoom xyaw nquag uas cuam tshuam rau cov metabolism lossis cov metabolism hauv lub hlwb thiab yog li cuam tshuam rau kev qab los noj mov thiab kev tswj hwm satiety. Nyob ntawm qhov muaj pes tsawg leeg, muaj teeb meem kev noj qab haus huv thaum noj. Piv txwv li, cov khoom xyaw txwv sibutramine ua rau muaj kev pheej hmoo mob stroke thiab plawv nres, thiab cov khoom xyaw phenolphthalein suav tias yog carcinogenic. Cov chaw muab khoom siv tau sau cov npe ntawm cov no thiab lwm cov khoom xyaw.
Cov Kws Qhia Txog Kev Poob: Kev ua txhaum ib feem ntawm Kev Cai Hais Txog Kev Noj Qab Haus Huv
Qee tus kws qhia poob phaus kuj muag cov khoom slimming. Nrog rau cov kev kawm pub dawb thiab cov zaub mov poob phaus dawb, qee tus ntawm lawv sim los yeej cov neeg siv khoom uas txaus siab poob phaus. Kev hais lus zoo, cov dab neeg ntawm lub neej ntawm tus kws qhia, thiab cov dab neeg ua tiav los ntawm lwm tus neeg yuav tsum tsim kev ntseeg siab. Txawm li cas los xij, qee qhov kev cog lus - xws li "30 hnub thiab 10.4 kilos tsawg" lossis "tso ob kilograms ib lim piam" - tau ua txhaum cai raws li Txoj Cai Hais Txog Kev Noj Qab Haus Huv. Raws li Hamburg Consumer Advice Center, qhov kev qhia pub dawb tsis tshua muaj txiaj ntsig tab sis feem ntau yog npaj los txhawb kev muag khoom slimming.
Kev Noj Qab Haus Huv Kev Pabcuam: Kuv yuav ua li cas thiaj paub txog kev cob qhia hauv online muaj koob npe?
Ib qhov kev pab cuam noj zaub mov zoo thiab muaj koob npe nrov raug nqi nyiaj. Rau lub hom phiaj no, cov neeg koom nrog feem ntau yog saib xyuas los ntawm cov kws tshaj lij tiag tiag. Saib ntawm daim ntawv qhia pom: Leej twg yog tus muab kev pabcuam? Cov kws qhia uas muaj keeb kwm yav dhau los hauv kev noj zaub mov, kev pab noj zaub mov, lossis tshuaj raug pom zoo.
Cov ntsiab lus zoo rau kev poob phaus tsom rau kev noj zaub mov thiab kev tawm dag zog thiab tsis yog kev tshaj tawm rau cov khoom noj khoom haus. Hais lus kwv yees, koj yuav tsum txuag txog 7,000 calories kom poob ib kilogram ntawm lub cev hnyav hauv ib lub lis piam. Leej twg cog lus rau lwm tus tsis ntseeg. Ib qho txiaj ntsig zoo ntawm kev mob hnyav kuj yog tias tus nqi ntawm kev cob qhia yog them los ntawm lub tuam txhab pov hwm kev noj qab haus huv.
