Emma Miller
Cov kws tshaj lij kuj tseem hais ntxiv tias broccoli kuj tseem muaj ntau ntawm chromium, uas cuam tshuam rau kev tsim cov norepinephrine, melatonin, thiab serotonin. Noj broccoli muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv, siab, thiab pob qij txha.
Raws li cov kws tshaj lij, broccoli tsis muaj carbohydrates, muaj fiber ntau, thiab yog ib qho tseem ceeb ntawm cov vitamins C thiab K. Nws kuj muaj vitamin A, folic acid, potassium, phosphorus, thiab selenium. Raws li cov kws tshaj lij, broccoli muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab kab mob ua tsaug rau ob hom antioxidants sulforaphane thiab indoles, uas ua raws li kev tswj hwm ntawm detoxifying enzymes uas tiv thaiv cov hlwb.
"Cov tshuaj tiv thaiv antioxidant uas los ntawm cov zaub ntsuab tiv thaiv kab mob hauv lub plawv los ntawm kev ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha thiab txo qis kev loj hlob ntawm cov rog rog ntawm lawv cov phab ntsa," cov kws ua zaub mov hais.
Lawv kuj tseem hais ntxiv tias broccoli tseem muaj cov chromium, uas cuam tshuam rau kev tsim cov norepinephrine, melatonin, thiab serotonin, uas cuam tshuam rau tib neeg lub siab. Noj cov zaub no txhim kho daim siab thiab kev sib koom ua haujlwm - sulforaphane txo cov pob txha mos.
