Puas yog Oat Mis Noj Qab Haus Huv?

Oat mis nyuj yog trendy: oat-based cereal haus yog vegan, tsis muaj lactose - thiab ib qho kev xaiv zoo rau nyuj cov mis nyuj rau vegans, piv txwv li. Tab sis yuav ua li cas noj qab haus huv oat haus tiag tiag?

Ntau thiab ntau tus neeg tau tso nyuj cov mis nyuj rau kev noj qab haus huv lossis kev coj ncaj ncees. Hmoov zoo, tam sim no muaj ntau yam dej qab zib los ua lwm txoj hauv kev: oat mis nyuj, kua mis nyuj, almond mis nyuj, txiv maj phaub mis nyuj, mis spelled thiab Co. Oat mis nyuj yog tshwj xeeb tshaj yog nrov nrog vegans. Thiab cov neeg uas tsis tuaj yeem zam cov mis nyuj tsis muaj teeb meem nrog lactose intolerance thaum nws los txog rau oat dej qab zib thiab lwm yam dej qab zib.

Oat mis nyuj tam sim no tau dhau los ua cov dej haus tiag tiag, nws kuj tau siv rau cappuccino.

Puas yog Oat Mis Noj Qab Haus Huv?

Oat mis nyuj yog ib qho kev hloov mis nyuj zoo rau qee tus neeg muaj kev fab tshuaj: nws tsis muaj lactose thiab tsis muaj mis nyuj protein. Txawm li cas los xij, cov dej haus tsis haum rau cov neeg mob celiac thiab cov neeg uas yuav tsum tau lossis xav kom tsis txhob muaj gluten. Oats lawv tus kheej tsis muaj gluten, tab sis cov cereals uas muaj gluten tuaj yeem loj hlob ntawm teb raws li cov qoob loo, thiab oats kuj tuaj yeem cuam tshuam nrog gluten thaum sau thiab ua ntxiv.

Oats kuj tseem muaj cov fiber ntau, uas tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau qib roj cholesterol thiab kev zom zaub mov. Txawm li cas los xij, cov khoom lag luam ua tiav tsis muaj cov khoom noj ntau dhau lawm.

Raws li kev tshawb fawb Asmeskas, cov mis nyuj mis tsis haum ua cov mis hloov rau cov menyuam mos. Cov dej qab zib tsis muaj protein ntau thiab vitamin B12, uas yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm menyuam yaus.

Yog li ntawd, oat mis nyuj yog ib qho kev hloov mis nyuj zoo

Oat mis nyuj yog ib qho kev hloov zoo rau nyuj cov mis nyuj vim nws yog qhov zoo rau kev ua noj thiab ci.
Ib qho dej cawv oat kuj zoo nrog kas fes. Cov saj yog qhov nruab nrab piv rau, piv txwv li, kua mis nyuj los yog almond mis nyuj, qee qhov zoo li cov txiv hmab txiv ntoo. Oat mis nyuj yog ib qho yooj yim rau froth thiab yog li ntawd kuj haum rau ntau cappuccino variants.
Oat mis nyuj muaj qhov sib npaug zoo ib puag ncig: oats rau haus feem ntau (tab sis tsis tas li) tuaj ntawm lub teb chaws Yelemees thiab feem ntau yog cov organic zoo. Oats tiv taus cov nroj tsuag, yog li cov neeg ua liaj ua teb tsis tshua muaj tshuaj tsuag. Piv nrog rau lwm cov dej haus, xws li almond mis nyuj, ntau lawm kuj yuav tsum tau dej tsawg. Tsis muaj rainforest yuav tsum tau muab tshem tawm rau oats, zoo li qee zaum cov ntaub ntawv rau soybean cultivation.
Txawm li cas los xij, oat mis nyuj kuj muaj qhov tsis zoo: cov dej haus yuav luag tsuas yog muaj nyob rau hauv cov thawv dej haus, uas yog lub luag haujlwm rau cov khoom pov tseg ntau.

Muaj pes tsawg calories oat mis nyuj muaj?

Cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj tsuas yog ib feem pua ​​​​ntawm cov rog - thiab yog li tsawg dua li cov nyuj cov mis nyuj. Tseem muaj qee lub zog hauv cov mis hloov pauv: 100 milliliters muaj 42 kilocalories. Rau kev sib piv: nyuj cov mis nyuj muaj 64 kilocalories, los yog 49 kilocalories (mis nyuj muaj roj tsawg).

Yuav ua li cas koj ua tau oat mis nyuj?

Yog tias koj xav ua koj tus kheej oat mis nyuj, txhua yam koj xav tau yog oatmeal thiab dej. Soak lub flakes rau ob peb teev, ces puree lub sib tov. Nrog kev pab los ntawm tsev neeg sieve, koj muaj peev xwm thaum kawg lim tawm oat mis nyuj. Cov neeg tsim khoom ntxiv cov additives thiab preservatives rau cov kua mis npaj los ntawm lub tsev loj lossis khw muag tshuaj.

Incidentally, cov kws kho mob tsis raug tso cai hais txog mis nyuj thaum nws los txog rau oat haus. Lub sij hawm mis nyuj muaj kev tiv thaiv los ntawm txoj cai. Nws tsuas yog siv rau cov mis nyuj los ntawm udders ntawm nyuj, yaj, tshis lossis nees. Tsuas muaj ib qho kev zam rau cov txiv maj phaub mis. Tias yog vim li cas tsis muaj lus hais txog oat mis nyuj ntawm lub ntim, cov mis hloov pauv tau tshaj tawm tias yog oat haus. Hauv cov lus niaj hnub, txawm li cas los xij, cov neeg siv khoom hu ua oat haus oat mis nyuj - tom qab tag nrho, nws yog siv zoo li mis nyuj.

Oat Mis Test: Yam Mis Oat Kuv Yuav Tsum Yuav?

Yog tias koj xav yuav oat haus, tam sim no koj tuaj yeem pom nws hauv yuav luag txhua lub khw muag khoom lossis khw muag tshuaj. Tus nqi ib liter yog nruab nrab ntawm 0.99 thiab 2.50 euros. Qhov xwm zoo: Hauv peb qhov kev sim mis nyuj oat, peb tuaj yeem pom zoo ntau "zoo" oat haus thiab muaj me ntsis tsis txaus siab txog tag nrho. Muaj kev thuam rau cov tshuaj vitamin superfluous thiab muaj teeb meem phosphate-muaj additives.

Tswv yim: Thaum muas, xyuam xim rau lub teb chaws ntawm lub hauv paus chiv keeb thiab ntau lawm. Oats los ntawm German organic cultivation txhais tau hais tias luv luv txoj kev thauj thiab cog qoob loo yam tsis muaj tshuaj tua kab.