John Myers
Hauv cov lus qhia ua tau zoo no, peb piav qhia koj yuav ua li cas koj kawm kom maj mam noj. Peb yuav muab cov lus qhia zoo tshaj plaws rau koj rau qhov no. Hauv tsab xov xwm no, peb kuj tham txog vim li cas nws tseem ceeb heev kom noj maj mam thiab tsis nrawm.
Kawm noj maj mam: Koj yuav tsum tau xyuam xim rau qhov no
Hauv peb lub neej niaj hnub muaj kev ntxhov siab, feem ntau tsis tshua muaj sijhawm rau kev noj mov ntsiag to thiab lom zem. Nws yog ib qho tseem ceeb tshwj xeeb rau koj kev noj qab haus huv noj maj mam. Yog tias koj noj qeeb, koj yuav hnov qab nrawm dua. Qhov no kuj cuam tshuam qhov hnyav. Qhov no txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev rog dhau. Indigestion kuj txo vim lub plab tsis dhau los ntawm hma nqes zaub mov. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias noj maj mam yog qhov lom zem ntau vim tias koj tuaj yeem txaus siab rau nws ntau dua. Qhov no nyob rau hauv lem txo kev ntxhov siab. Raws li koj tau pom, nws ua rau kev nkag siab tias yuav ua li cas noj maj mam. Nov yog peb cov lus qhia.
- Qhov yooj yim tshaj plaws thiab tib lub sijhawm cov lus qhia tseem ceeb tshaj plaws ua ntej: Siv koj lub sijhawm rau pluas noj. Nws yuav tsum yog tsawg kawg 20 feeb. Lub sijhawm no, koj tsom ntsoov rau cov khoom noj. Txaus siab rau tag nrho koj cov kev xav. Pom qhov zoo, saj, tsw, thiab kev ntxhib los mos ntawm tus nplaig. Tso koj lub xov tooj smartphone thiab tua TV.
- Noj me me thiab zom ntu nees nkaum zaug. Qhov no yuav zoo li coj txawv txawv thaum xub thawj, tab sis nws pab koj lub plab zom mov zom zaub mov zoo dua. Yog li ntawd, cov tsos mob xws li mob plab lossis raws plab tom qab noj mov tsis tshua muaj tshwm sim.
- Zaum noj - nyiam dua ntawm lub rooj. Qhov no yuav pab kom koj lub hlwb noj qeeb dua. Cov neeg uas noj thaum sawv los yog taug kev, ntawm qhov tod tes, nyiam gulp ntau dua.
- Yog tias ua tau, noj koj cov zaub mov hauv ib puag ncig uas yooj yim rau koj thiab los ntawm qhov koj tsis xav khiav sai li sai tau. Nyob rau hauv ib qho chaw tsis xis nyob, nws yuav luag tsis tuaj yeem ua kom pom tseeb thiab txaus siab rau cov zaub mov.
- Siv cov phaj me me uas tsis haum rau qhov loj. Qhov no tiv thaiv koj los ntawm qhib lub roob loj ntawm zaub mov.
- Ib qho ua kom yuam kev zoo yog muab cov cutlery rov qab rau ntawm lub rooj tom qab txhua qhov tom thiab tsuas yog khaws nws dua thaum koj nqos nws.
- Cov lus qhia kawg: ua noj koj tus kheej nrog cov khoom zoo. Qhov no yuav ua rau koj txaus siab rau cov zaub mov ntau, uas yuav ua rau koj xav txaus siab rau nws ntau dua.
