Bella Adams
Cov neeg European tau kawm txog lychee hauv xyoo pua 17th. Thiab nyob rau hauv Thaib teb, Africa, Australia, Nyiv, thiab Tuam Tshoj, cov txiv hmab txiv ntoo evergreen lychee tau loj hlob txij thaum ancient sij hawm.
Hauv nruab nrab latitudes, lychee muaj nyob rau hauv khw muag khoom. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj lwm lub npe - Suav cherry.
Cov txiv hmab txiv ntoo tsis zoo li cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo: nws yog npog nrog tuab "bubbly" daim tawv nqaij, nrog cov nqaij dawb zoo li jelly thiab ib lub pob zeb tsaus nti sab hauv. Raws li qhov tshwm sim no, Suav hu ua lychee "qhov muag ntawm zaj". Cov tawv nqaij thiab lub qhov dej yog inedible, cov nqaij saj zoo li dawb grapes los yog plums.
Kev sib xyaw ntawm lychee
Lub qab ntxiag saj ntawm lychee yog ua ke nrog cov txiaj ntsig. Nws cov nplua nuj tshuaj muaj pes tsawg leeg ua rau cov txiv hmab txiv ntoo nrov ntawm cov neeg Esxias. Lychee yog sib npaug nrog txiv qaub nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm vitamin C: 100 grams pulp - 39 mg ntawm vitamin C.
Lychee muaj 7.1 g ntawm choline lossis vitamin B4, uas yog qhov tseem ceeb rau lub hlwb thiab daim siab. Ntxiv nrog rau B4, lychee muaj lwm cov vitamins B.
Ntawm cov macronutrients, tsov ntxhuav feem yog cov poov tshuaj, cov ntxhia hauv cov ntsiab lus uas yog ib feem tseem ceeb ntawm cov dej ntsev hauv lub cev. Lychee tau overtaken cheese, qe, thiab mis nyuj nyob rau hauv cov nqe lus ntawm poov tshuaj. 10 txiv hmab txiv ntoo ntxiv qhov tsim nyog txhua hnub ntawm cov poov tshuaj hauv tib neeg lub cev.
Phosphorus nyob qib thib ob ntawm macronutrients, nrog 33 mg rau 100 grams. Lychee tawm tom qab kiwi, txiv lws suav, txiv apples, thiab txiv tsawb.
Cov txiaj ntsig zoo ntawm lychee
- Pab nrog kev zom zaub mov
Khoom noj hnyav yog lub nra rau lub siab thiab lub gallbladder. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj pancreatic stimulant tshuaj uas ua rau lub cev tso kua txiv pancreatic, uas ua rau kev nqus sai thiab ua tiav ntawm cov zaub mov hnyav.
- Txhawb lub siab
Potassium, uas yog nplua nuj nyob rau hauv lychee txiv hmab txiv ntoo, yog ib qho tseem ceeb rau lub plawv. Yog tias lub cev muaj cov poov tshuaj tsawg, cov hlwb tau ntxiv nrog sodium, uas yog ib txwm nyob rau hauv cov zaub mov ntawm cov neeg niaj hnub no. Sodium nyiam dej, thiab nws qhov ntau dhau ua rau o ntawm cov hlwb, cov ntaub so ntswg, thiab cov kabmob.
Cov leeg nqaij o ntawm lub plawv sib cog lus qeeb dua, thiab lub plawv hluav taws xob txoj hauv kev xa cov impulses tsawg dua. Yog li ntawd, lub plawv dhia tsis zoo, spasms ntawm lub plawv cov leeg tshwm sim, thiab cov leeg tsis tau txais cov khoom noj txaus.
- Kev tiv thaiv kab mob oncological
Cov qog nqaij hlav malignant yog tshwm sim los ntawm kev raug cov dawb radicals uas tsim nyob rau hauv lub cev raws li cov txheej txheem metabolic. Antioxidants yuav tsum tau khi dawb radicals thiab neutralize lawv. Lychee tsuas yog cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj cov tshuaj sib xyaw polyphenol oligomer lossis oligonol, uas yog lub ntuj muaj zog antioxidant.
- Khaws cov tawv nqaij hluas
Oligonol muaj nyob rau hauv lychee txhim kho cov ntshav ncig thiab ua kom cov txheej txheem metabolic hauv daim tawv nqaij. Kev noj lychee tsis tu ncua yuav cuam tshuam rau ntawm daim tawv nqaij: nws yuav ua elastic, thiab wrinkles thiab hnub nyoog me ntsis yuav txo.
- Txhim kho lub cev tsis muaj zog
Grapefruits thiab tangerines muaj vitamin C tsawg dua li lychee.
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov vitamin yog tias nws ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv, pab tiv thaiv kab mob, kab mob, thiab kab mob.
- Tiv thaiv kom tsis muaj ntshav
Txawm hais tias cov neeg noj qab haus huv tsis muaj zog tiv thaiv kab mob ntshav qab zib los yog ntshav liab, qhov kev pheej hmoo yuav nce ntxiv hauv cov poj niam cev xeeb tub, cov neeg tom qab phais, thiab los ntshav, yog li kev noj zaub mov yuav tsum muaj cov khoom noj uas txhawb kev tsim cov qe ntshav liab. Lychee belongs rau pab pawg ntawm cov khoom noj zoo li no vim nws cov ntsiab lus tooj liab.
Kev phom sij ntawm lychee
Txij li thaum ancient sij hawm, cov kws kho mob tau kawm lychee kom ntxaws: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo rau tib neeg thiab pom tias tib neeg tuaj yeem noj lychee txawm tias muaj mob tshwj xeeb. Contraindications tsuas yog siv rau cov neeg mob gout thiab ntshav qab zib mellitus vim cov ntsiab lus fructose.
Cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum rau cov neeg nyob hauv cheeb tsam uas tsis tau cog ntoo lychee. Lwm qhov caveat yog lub pob zeb lom, uas yuav tsum tau muab tshem tawm ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ua ntej noj.
