John Myers
txheem
show
Cov khoom xyaw
- 1 taub hau me me Mixed nyias
- 1 Txiav dos
- 3 tbsp Tshuaj ntsuab vinegar
- 2 tbsp roj
- Kua txob thiab ntsev
- 2 tau Sardines kaus poom hauv cov roj. dej ntws
- 2 tau Drained cov kaus poom tuna
- 1 Cucumber txiav rau hauv pieces
- 200 g Cov txiv ntseej dub
Cov lus qhia
- Ntxuav cov zaub xam lav zoo thiab pluck nplooj rau hauv me me. Npaj ib marinade ntawm roj, vinegar thiab diced dos, lub caij nrog ntsev thiab kua txob. Ncuav lub marinade rau ntawm cov zaub xam lav thiab quav hauv ua tib zoo.
- Pluck lub drained tuna rau hauv me me pieces thiab sib tov lub dib tws rau hauv pieces thiab cov txiv ntseej rau hauv zaub xam lav. Tom qab ntawd ntxiv ib lub kaus poom ntawm sardines nrog me ntsis roj sardine thiab ua tib zoo quav rau hauv. Tam sim no muab cov zaub xam lav rau ntawm lub phaj thiab faib cov sardines ntxiv rau saum cov zaub xam lav.
Khoom noj khoom haus
Kev pab: 100gCalories: 209kcalCov carbohydrates: 2gProtein: 0.7gRog: 21.4g
