Nutritionist npe ib yam khoom txawv txav kom txo cov ntshav siab

Tus kws qhia noj zaub mov tseem hais ntxiv tias vim nws cov txiaj ntsig zoo heev, cov kws kho mob pom zoo kom ntxiv cov khoom no rau kev noj zaub mov ntawm txhua tus neeg mob ntshav siab.

Chia noob yog cov khoom siv zoo rau kev txo cov ntshav siab.

Raws li cov kws tshaj lij, chia noob, uas tshwj xeeb tshaj yog nrov ntawm cov neeg ua haujlwm ntawm txoj kev noj qab haus huv, muaj kev cuam tshuam loj rau cov hlab plawv.

“Chia noob cuam tshuam ntshav siab. Cov fatty acids nyob rau hauv cov noob pab txo cov roj cholesterol, uas yog ib qho kev tiv thaiv zoo ntawm atherosclerosis. Los ntawm kev ntxuav cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha los ntawm atherosclerotic plaques, cov noob tiv thaiv kab mob ntawm cov hlab plawv. Lawv muaj ntau ntawm magnesium thiab potassium, uas cuam tshuam rau ntshav siab, "Chuntonova hais.

Tus kws qhia noj zaub mov tseem tau hais ntxiv tias vim yog cov khoom no, cov noob chia tau pom zoo kom ntxiv rau kev noj zaub mov ntawm cov neeg mob ntshav siab. Txawm li cas los xij, lawv yuav tsum tsis txhob noj thaum muaj ntshav siab tsawg, thiaj li tsis ua rau kom txo qis ntshav siab ntau dua.