Emma Miller
Nws hu 7 grams ib hnub ib qho kev nyab xeeb ntawm ntsev rau ib tug neeg laus. Ntau ntsev nyob rau hauv cov zaub mov yog teeb meem, raws li yog ib tug tag nrho rejection ntawm nws. Ib qho tsis txaus ntawm sodium thiab chlorine, uas yog ib feem ntawm cov khoom no, tuaj yeem ua rau mob taub hau, kiv taub hau, ntshav siab, thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv.
Raws li Iryna Berezhna, Ph.D., tus kws kho mob noj zaub mov thiab kws noj zaub mov, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom paub cov nqi tsim nyog. Nws hu 7 grams ntsev ib hnub twg yog qhov zoo rau tus neeg laus.
Tus kws tshaj lij kuj qhia siv cov ntsev iodized es tsis yog ntsev li niaj zaus. "Peb nyob hauv ib cheeb tsam uas muaj kab mob, thiab peb txhua tus muaj qhov tsis txaus iodine. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv cov nroog loj, iodine deficiency yog exacerbated los ntawm toxins nyob rau hauv cov huab cua, "Berezhna piav, raws li Sputnik Xov tooj cua.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias cov ntsev iodized zoo tib yam muaj lub neej ntev heev. Raws li tus kws qhia zaub mov piav qhia, iodine evaporates sai sai hauv huab cua qhib. Yog li ntawd, hiav txwv ntsev yog ib qho kev xaiv zoo: nws muaj ntau cov kab thiab cov khoom uas "tso tseg" iodine.
Cov neeg uas tsis haus ntsev txaus ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm ntsib teeb meem kev noj qab haus huv, tab sis qhov no yuav tsis tshwm sim hauv lub neej niaj hnub - niaj hnub no ib tus neeg noj qhov nruab nrab ntawm 3400 mg ntawm sodium ib hnub. Qhov no tuaj yeem ua rau lwm yam, tsis muaj kev phom sij tsawg dua. Qhov tseeb tias muaj ntsev ntau dhau hauv cov zaub mov tuaj yeem nkag siab los ntawm qee yam cim.
Muaj ntau ntau txoj hauv kev los txo nws cov nyiaj. Thawj yog kom tsis txhob ua cov khoom noj thiab cov kua ntses. Npaj-rau-siv "khoom-yuav" cov khoom feem ntau muaj ntsev ntau dhau. Qhov no yog ua los ntawm lub hom phiaj los txhim kho cov saj ntawm cov zaub mov, cov kws txawj piav qhia.
