John Myers
Yuav luag txhua tus neeg mob arthrosis sai lossis tom qab hnov cov nkauj qhuas txog glucosamine. Ib txoj kev tshawb fawb tshiab tam sim no tau qhia tias glucosamine ua haujlwm zoo dua thaum noj nrog cov omega-3 fatty acids txaus.
Rau arthrosis: txhim kho kev sib koom tes thiab inhibit o
Osteoarthritis tsis yog ib yam kab mob ntawm cov pob qij txha uas ploj mus thaum koj ua ib yam dab tsi zoo rau kev sib koom tes. Osteoarthritis yog ib qho tsis txaus ntseeg thoob plaws hauv lub cev. Yog li tag nrho lub cev yog lub hom phiaj ntawm kev kho mob arthrosis thiab tsis yog cov pob qij txha cuam tshuam xwb.
Osteoarthritis yog kev puas tsuaj ntawm cov pob qij txha nrog o vim qhov tshwm sim. Yog li ntawd, ntxiv rau kev ntsuas uas tsim kom muaj kev sib koom ua ke, kev ntsuas uas tuaj yeem ua rau txo qis ntawm cov txheej txheem inflammatory kuj tau qhia.
Omega-3 fatty acids tiv thaiv o
Omega-3 fatty acids tau siv rau ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv rau qee lub sijhawm. Omega-3 fatty acids pab hauv cov tshuaj hauv lub plawv nrog rau kev tiv thaiv kab mob hauv lub cev, hauv kev puas siab puas ntsws (tawm tsam kev nyuaj siab) nrog rau cov teeb meem fertility (kom nce cov phev suav), thiab lawv tsuas yog pab txo cov rog rog xws li kev tswj kev ntxhov siab.
Txij li thaum omega-3 fatty acids kuj ua rau txo qis ntawm cov pro-inflammatory arachidonic acid nyob rau hauv lub cev, lawv tau rov ua ke rau hauv kev kho mob ntawm cov kab mob inflammatory thiab yog li ntawd yuav zoo tagnrho rau siv nyob rau hauv kev kho mob ntawm cov teeb meem sib koom tes.
Glucosamine rau kev sib koom ua ke
Txawm li cas los xij, kev npaj glucosamine tau pom zoo ntau zaus rau cov neeg mob uas muaj teeb meem sib koom ua ke. Glucosamine yog ib qho tseem ceeb hauv lub tsev thaiv ntawm pob txha mos, sab hauv ntawm daim tawv nqaij ntawm lub pob qij txha, thiab lub npe hu ua synovial kua (cov khoom viscous nyob rau hauv qhov chaw sib koom ua ke).
Yog tias cov kua dej synovial no txo qis rau lub sijhawm, qhov sib txawv ntawm qhov sib koom ua ke yuav nqaim, qhov mob tshwm sim ntau dua, qhov mob hnyav dua, thiab kev txav mus los tsawg dua.
Nws, yog li ntawd, lub suab tiag tiag kom noj glucosamine los muab lub cev nrog cov khoom tsim nyog rau kev tsim kom muaj kev noj qab haus huv.
Omega-3 fatty acids thiab glucosamine rau cov pob qij txha noj qab nyob zoo
Ib txoj kev tshawb nrhiav tam sim no tau pom tias cov nyhuv ntawm glucosamine tuaj yeem nce ntxiv - nrog kev pab ntawm omega-3 fatty acids. Yog tias cov neeg mob osteoarthritis tau muab ob qho tib si ua ke - glucosamine thiab omega-3 fatty acids - ces cov nyhuv tseem zoo dua li thaum noj cov tshuaj ntshiab glucosamine.
Cov txiaj ntsig ntawm kev noj glucosamine thiab omega-3 fatty acids ua ke
Tus kws kho mob biologist Berlin thiab kws tshaj lij hauv thaj chaw tshuaj ntsuab Dr. Jörg Grünwald tau tshuaj xyuas yuav luag 180 tus neeg uas muaj ntau qib ntawm osteoarthritis. Rau me ntsis dhau rau lub hlis, ib nrab ntawm cov neeg mob tau noj cov tshuaj glucosamine ntxiv (qhov no 1500 mg txhua hnub), thaum lwm tus ib nrab tau txais cov glucosamine / omega-3 ntxiv (1500 mg glucosamine ntxiv rau ntxiv 444 mg Cov roj ntses - cov tom qab ntawd muaj 50 feem pua ntawm cov ntshiab omega-3 fatty acids).
Tom qab 26 lub lis piam, ob pab pawg tau zoo dua. Txawm li cas los xij, cov neeg mob uas tau noj cov tshuaj sib xyaw ua ke ntawm glucosamine thiab omega-3 fatty acids tau ntsib kev txhim kho ntau dua hauv lawv cov tsos mob dua li pawg glucosamine nkaus xwb.
Piv txwv li, hauv pawg glucosamine, qhov txo qis ntawm qhov mob yog nyob nruab nrab ntawm 41% thiab 55%. Hauv pawg chaw nres tsheb wagon, ntawm qhov tod tes, tus nqi no yog nyob nruab nrab ntawm 48% thiab 56%. Mobility kuj tsis nce ntau npaum li hauv pawg glucosamine ib yam li hauv pab pawg uas tau siv ob qho kev npaj ua ke.
Omega-3 fatty acids tuaj yeem muab tso rau hauv kev noj zaub mov hauv daim ntawv ntawm cov roj ntsha tshiab, ntuj organic linseed roj, organic hemp roj, lossis tshwj xeeb omega-3 roj sib tov.
Holistic arthrosis kho
Txawm hais tias cov txiaj ntsig zoo li no, cov neeg mob osteoarthritis yuav tsum nco ntsoov hais tias tsim kom muaj kev sib koom ua ke thiab sib ntaus sib tua - txawm li cas los xij cov txhais tau tias siv tej zaum - tuaj yeem ua rau muaj kev vam meej mus ntev yog tias ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm osteoarthritis raug tshem tawm. yuav:
Hyperacidity yog tshwm sim los ntawm kev noj zaub mov hnyav qis hauv cov khoom tseem ceeb thiab cov kua qaub ntau dhau nrog rau kev ua neej nyob tsis zoo.
Yog tias tus tswv ntawm lub tsheb xav tias lawv yuav tsum "huv" nws tsis tu ncua nrog cov ntawv xuab zeb, ces koj ua tus kws kho tsheb tuaj yeem pov cov pleev xim tsis tu ncua. Lub tsheb yuav tsis nyob twj ywm nyob rau hauv lub sij hawm ntev. Tib yam siv rau cov pob qij txha.
Glucosamine thiab omega-3 fatty acids tsuas tuaj yeem pab tau tiag tiag yog tias lawv siv los ua cov kev ntsuas hauv kev kho mob osteoarthritis vim tsuas yog tom qab ntawd yog qhov sib koom ua kom puas tsuaj uas ploj lawm thiab tsuas yog tom qab ntawd yog qhov chaw tsim kho tiag tiag.
