Bella Adams
Pomelo yog citrus txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob ntoo evergreen ntawm tib lub npe. Lub tev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog tuab heev, thiab cov slices yog loj, sib cais los ntawm cov tawv dawb partitions, iab nyob rau hauv saj. Cov xim ntawm pomelo ripe tuaj yeem sib txawv ntawm lub teeb ntsuab mus rau daj liab.
Tsuas yog ib sab, uas tau tig mus rau lub hnub thaum lub sij hawm ripening, feem ntau tau txais cov xim liab. Cov txiv hmab txiv ntoo yog cov ntaub ntawv tuav ntawm cov txiv hmab txiv ntoo citrus. Nws txoj kab uas hla tuaj yeem yog 30 cm, thiab nws qhov hnyav tuaj yeem ncav cuag 10 kg. Lub saj ntawm pomelo yog ze rau txiv kab ntxwv, tab sis cov nqaij yog tsis li muaj kua thiab thaum tev, lub puab daim nyias nyias yog yooj yim dua cais los ntawm lub edible ib feem.
Xaiv, noj, thiab khaws pomelos
Pomelo ripens nyob rau lub Ob Hlis, yog li nws yog qhov zoo tshaj plaws los yuav cov txiv hmab txiv ntoo thaum lub sijhawm no.
Txawm li cas los xij, thaum xaiv, koj yuav tsum tau coj los ntawm cov cai yooj yim:
- Cov tawv nqaij ntawm pomelo yuav tsum ci, du, thiab tsis muaj kev puas tsuaj.
- Cov txiv hmab txiv ntoo no yuav tsum emit ib tug qab ntxiag citrus tsw.
- Cov xim ntawm pomelo yuav tsum zoo ib yam. Yog hais tias feem ntau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog daj thiab ib sab muaj qhov chaw ntsuab, cov txiv hmab txiv ntoo feem ntau yuav tsis siav.
Nyob rau hauv chav tsev kub thiab tsis muaj kev puas tsuaj, pomelo tuaj yeem khaws cia rau ib hlis. Cov txiv hmab txiv ntoo peeled sai sai pib deteriorate, yog li nws yog qhov zoo dua los muab nws tso rau hauv lub tub yees hauv qab zaj duab xis cling thiab haus nws li ntawm 2 hnub.
Txawm hais tias nws loj, pomelo yog qhov yooj yim heev thiab yooj yim los ntxuav. Txhawm rau tshem tawm cov tev, nws txaus los ua ib qho me me thiab tom qab ntawd tev nws nrog koj txhais tes zoo li txiv kab ntxwv. Cov txiv hmab txiv ntoo peeled yuav tsum tau muab faib ua ib nrab thiab daim nyias nyias ntawm txhua daim yuav tsum tau txiav los ntawm sab hauv. Cov nqaij nruab nrab ntawm daim nyias nyias yog xoob heev, yog li nws yooj yim sib cais thaum tshem tawm. Koj tseem yuav tsum tshem tawm cov noob los ntawm cov hlais. Feem ntau, muaj 5-6 ntawm lawv nyob rau hauv txhua lub slices.
Tus nqi noj haus ib 100 grams:
- Cov nqaijrog - 0.8 g
- Yog '- 0.04 g.
- Cov carbohydrates - 8.6 g.
- dej - 88.5 g.
- Caloric ntsiab lus - 38 kcal.
Muaj pes tsawg leeg thiab muaj cov as-ham hauv pomelo
Pomelo muaj ntau cov vitamins (A, C, B1, B2, B5), minerals (calcium, potassium, iron, phosphorus, sodium), fiber ntau, roj yam tseem ceeb, thiab organic acids. Nutritionists xav txog cov khoom no yuav pab tau thiab pom zoo siv nws thaum ua raws li kev noj haus. Qhov no yog vim muaj peev xwm ntawm pomelo kom nrawm cov txheej txheem metabolic, uas ua rau muaj roj hlawv thiab poob phaus.
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm pomelo tau yooj yim piav qhia los ntawm nws cov vitamin nplua nuj thiab ntxhia pob zeb muaj pes tsawg leeg.
Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj vitamin C (30-53 mg rau 100 g), thiab vitamin A daim ntawv - beta-carotene (txog 30 mg rau 100 g), cov txiaj ntsig zoo ntawm pawg B muaj kev cuam tshuam loj rau lub cev, cov citrus no muaj B1 (0.04-0.07 mg rau 100 g), vitamin B2 (0.02 mg rau 100 g) thiab B5 (0.2-0.3 mg rau 100 g), nws kuj muaj folic acid (vitamin B9). Cov mineral muaj pes tsawg leeg ntawm pomelo yog tsis muaj tsawg nplua nuj, nws muaj poov tshuaj (txog 235 mg rau 100 g), calcium (26-27 mg ib 100 g), phosphorus (22-26 mg ib 100 g), hlau (0.3-0.5). 100 mg rau 1 g), sodium (100 mg rau g).
Muaj txiaj ntsig thiab kho cov khoom ntawm pomelo
Cov ntsiab lus siab ntawm vitamin C hauv pomelo nce lub cev tiv thaiv thiab pab tua cov kab mob thiab cov kab mob, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj no thiab lub caij so. Nws kuj yog siv los txo cov ntshav siab thiab tiv thaiv cov ntshav txhaws hauv cov hlab ntsha thiab cov qog.
Contraindications rau noj pomelo
- Tsis txhob noj cov txiv hmab txiv ntoo no yog tias koj ua xua rau citrus txiv hmab txiv ntoo.
- Tsis tas li ntawd, tsis txhob tsim txom pomelo nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm plab rwj, duodenal ulcers, thiab siab acidity nyob rau hauv lub plab. Thiab thaum lub sij hawm exacerbation ntawm cov kab mob no, koj yuav tsum muab nws ib pliag.
- Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kab mob siab, nephritis, thiab colitis, kws kho mob pom zoo kom noj cov txiv hmab txiv ntoo no nrog ceev faj heev los yog muab nws tag nrho.
Txawm hais tias muaj ntau yam tais diav uas tuaj yeem npaj nrog pomelo, nws tseem pom zoo kom noj nws tshiab (raws li). Qhov tseeb yog tias tom qab ua nws nrog cua sov, ntau cov vitamins ploj.
