Purslane yog Kev Noj Qab Haus Huv - Txhua Cov Ntaub Ntawv

Purslane - cov tshuaj ntsuab zoo nkauj heev

Cov nroj tsuag tau nyob ib puag ncig rau ntau pua xyoo. Txawm li cas los xij, peb tsis nco qab txog nws. Txij li thaum cov nroj tsuag loj hlob sai nyob rau hauv peb lub latitudes, nws tau raug discredited li nroj tsuag nyob rau hauv xyoo tas los no - heev tsis ncaj ncees lawm.

• Purslane muaj nqaij tawv uas koj tuaj yeem noj nyoos. Cov saj yog nutty thiab me ntsis qaub.
• Cov khoom tseem ceeb tshaj plaws hauv cov nroj tsuag yog omega-3 fatty acids. Cov ntsiab lus yog tsib zaug siab dua li ntawm spinach thiab txawm nees nkaum npaug siab dua li ntawm lettuce. Omega-3 fatty acids ua rau lub plawv thiab lub hlwb noj qab haus huv. Tsis tas li ntawd, cov kab mob rheumatic thiab mob qog noj ntshav raug tiv thaiv.
• Purslane kuj muaj cov poov tshuaj thiab magnesium. Vitamin C thiab antioxidants kuj yog cov khoom xyaw tseem ceeb.
• Antioxidants tshem tawm cov dawb radicals hauv koj lub cev. Qhov no tiv thaiv koj cov hlwb thiab tiv thaiv kev laus ntawm tes.
• Cov tshuaj ntsuab kuj muaj cov nyhuv antibacterial thiab diuretic. Nws tuaj yeem pab koj daws qhov mob ntawm qhov ncauj thiab kab tom.

Kev siv cov nroj tsuag hauv chav ua noj

Purslane muaj cov ntsiab lus siab nitrate. Yog li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob sov zaub mov nrog tshuaj ntsuab. Yog tias koj ib txwm haus cov nroj tsuag tshiab thiab me me, koj txoj kev noj qab haus huv yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm nws.

• Zaub xam lav: Siv qee cov nplooj purslane hauv cov zaub xam lav. Nws tsuas yog tsim nyog rau nplooj zaub xam lav ntawm txhua yam xws li qos yaj ywm nyias.
• Dips thiab nyias hnav khaub ncaws: Txiav cov nplooj thiab ntxiv rau dips los yog nyias hnav khaub ncaws. Ua ke nrog dill, parsley, los yog chives, saj yeej tuaj rau hauv nws tus kheej.
• Smoothie: Ntsuab smoothies yog trendy. Ntxiv ob peb nplooj purslane rau koj cov khoom noj nyoos sib xyaw thiab txaus siab rau cov vitamin foob pob rau pluas tshais.
• Sab phaj: Raws li ib sab phaj, tshuaj ntsuab yog ib qho zoo nrog rau cheese, nqaij qaib, thiab qe.