Emma Miller
Lub siab yog lub ntsiab "txoj cai" hauv tib neeg lub cev. Nws ntxuav lub cev thiab cov hlwb ntawm co toxins thiab teeb meem tshuaj thiab feem ntau siv lub brunt ntawm kev puas tsuaj.
Rau kev ua haujlwm ntawm lub cev, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua kom huv si tsis tu ncua. Thiab cov dej qab zib, uas nyiam haus thaum hmo ntuj, yog qhov zoo tshaj plaws rau txoj haujlwm no.
Nyeem txog cov khoom noj dab tsi uas koj yuav tsum tsis txhob ua kom lub siab noj qab haus huv hauv kab lus no: Nutritionist teev cov khoom noj phem tshaj plaws rau daim siab.
Koj tuaj yeem nkag siab tias daim siab yog "khoom tsis zoo" thiab xav tau kev tshem tawm ntawm cov tsos mob hauv qab no
- teeb meem plab zom mov
- bloating hauv plab;
- deterioration ntawm complexion thiab tawv nqaij teeb meem;
- hnyav;
- mob taub hau heev;
- kev xav hloov thiab kev nyuaj siab.
Lub siab ua haujlwm hnyav tshaj plaws thaum hmo ntuj. Yog li ntawd, txhawm rau ntxuav lub cev thiab txhim kho nws txoj haujlwm, cov dej haus yuav tsum tau noj ua ntej pw.
Ntuj saib xyuas
Ib qho ntawm cov dej qab zib zoo tshaj plaws rau daim siab detox yog chamomile tshuaj yej. Chamomile paj muaj cov tshuaj uas muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab muaj txiaj ntsig zoo rau lub siab ua haujlwm. Tsis tas li ntawd, nws yuav pab kom koj tsaug zog thiab tsaug zog sai.
Txhawm rau npaj cov dej haus, ncuav ib tablespoon ntawm chamomile paj thiab cia nws brew rau 10 feeb. Koj tuaj yeem haus tshuaj yej nrog zib mu thiab txiv qaub.
Tshuaj yej nrog qhiav
Ginger yuav yog lwm tus pab uas tuaj yeem ntxuav lub siab thiab normalize cov kua tsib, ua kom cov roj metabolism hauv lub cev thiab tshem tawm toxins los ntawm lub cev. Txiv qaub accelerates cov txheej txheem metabolic hauv daim siab hlwb thiab tshem tawm cov cholesterol. Cov dej haus qhiav-txiv qaub yuav tsis tsuas sov koj tab sis kuj ua rau koj lub siab nyob rau hauv kev txiav txim.
Txhawm rau npaj cov dej haus, ntxiv 2-3 cm Ginger paus thiab 3 slices ntawm txiv qaub rau 2 khob dej npau. Simmer rau 10 feeb, lim, thiab txias.
Ib tug pab tau decoction
Ib decoction ntawm oats yuav pab ntxuav lub siab thiab normalize metabolic dab. Nws yuav pab kho lub cev ua haujlwm tom qab muaj mob.
Txhawm rau npaj, yaug 2 khob ntawm oats nrog cov husks hauv qab dej thiab tso rau hauv ib lub thermos, thiab ncuav ib liter dej. Insist lub broth rau 12 teev. Noj 150 ml ua ntej pw. Koj tuaj yeem ntxiv zib mu.
Zaub foob pob
Ib tug smoothie nrog beets, txiv apples, thiab qhiav yuav tsis tsuas pab ntxuav lub siab, tab sis kuj muab koj lub zog thiab them nyiaj rau cov vitamins.
Txhawm rau npaj, koj yuav tsum noj ib nrab ib khob dej, 1 daim ntawm txhua tus me me beets thiab carrots, 2 txiv apples ntsuab, ib nrab txiv qaub tsis muaj tev, thiab ib teaspoon ntawm cov qhiav tshiab. Sib tov cov khoom xyaw rau hauv ib lub blender thiab haus ua ntej pw.
