John Myers
txheem
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Cov khoom xyaw
Pumpkin thiab plum kua zaub
- 2 tbsp Extra nkauj xwb tus txiv roj roj
- 0,5 tsp Liab kua txob flakes
- 2 g Tshiab qhiav
- 350 g Tab sis taub
- 150 g Fresh plums
- 800 ml Zaub broth
- 200 ml Mis
- 1 tsp Kua txob dub
- 1 tsp Ntsim ntsev
- 0,5 tsp Nutmeg
- 0,25 tsp Kub paprika hmoov
- 0,5 tsp Qhuav basil
- 0,5 tsp Qhuav celery nplooj
- 1 tsp Qhuav oregano
- 2 tbsp Balsamic kua txiv
- 3 tbsp Freshly squeezed txiv qaub kua txiv
Sab saum toj
- 0,5 Fresh avocado
Cov lus qhia
npaj
- Muab cov roj nrog me ntsis kua txob thiab chilli flakes nyob rau hauv ib saucepan ... Tev lub Ginger, coarsely chop nws thiab cia nws marinate nyob rau hauv "tsim roj" ... Tev lub taub dag, tshem tawm cov tub ntxhais thiab txiav mus rau hauv nyias pieces.. Ntxuav lub plums, core lawv thiab txiav mus rau hauv coarse pieces
Ua noj
- Tshav kub lub lauj kaub nrog roj thiab txuj lom thiab sauté luv luv ... ntxiv cov taub taub dag thiab stew li 5 feeb ... deglaze nrog cov zaub Tshuag, coj mus rau boil thiab ua noj rau li 10 feeb ... ntxiv cov plums thiab ua noj. rau li 15 feeb simmer ... sau nrog mis nyuj thiab puree kom txog thaum smooth ... nrog kua txob, tshuaj ntsuab ntsev, av nutmeg, txuj lom celery nplooj, oregano thiab basil ... puag ncig tawm nrog balsamic vinegar thiab txiv qaub kua txiv ... nqa. mus rau boil thiab cia simmer
Sab saum toj
- Tev lub avocado, tshem lub pob zeb thiab txiav lub pulp rau hauv cubes loj
Ua haujlwm pab
- Faib lub taub dag thiab plum kua zaub rau ntawm daim phiaj sib sib zog nqus thiab ntxiv ib feem peb ntawm avocado pieces txhua
Khoom noj khoom haus
Kev pab: 100gCalories: 58kcalCov carbohydrates: 3.7gProtein: 1gRog: 4.3g
