John Myers
txheem
show
Cov khoom xyaw
- 250 g Spaghetti
- 200 g Tuna ntses fillet
- 2 tbsp Capers hauv ntsev
- 1 pc ua Organic txiv qaub
- 1 pc ua Dos, me me
- 1 ntiv taw Qej
- 5 tbsp Txiv roj roj
- 0,5 tsp Freshly grated qhiav
- 0,5 Bd Smooth tshiab parsley
- Kua txob dub
- 0,25 tsp Hiav txwv ntsev
- 1 tbsp Ntsev rau pasta dej
Cov lus qhia
- Tev me me dos thiab txiav mus rau hauv rings. Tsuas yog tev ib lub clove ntawm qej, tab sis tawm hauv ib thooj. Muab lub pasta dej thiab coj mus rau boil. RUB lub zest ntawm txiv qaub on ib grater. Nyem lub txiv qaub. Grate me ntsis qhiav los ntawm cov hauv paus hauv paus qhiav (qhov siab tshaj ntawm ib nrab ib teaspoon - cov qhiav yuav tsum tsis txhob dominate lub tais). Soak lub capers nyob rau hauv ib khob dej sov, ncuav tawm ib zaug thiab sau dua nrog dej. Muab tso tseg. Roughly chop lub parsley. Txiav tuna rau hauv 1 cm cubes. Muab lub lauj kaub rau ntawm qhov cub thiab sov cov roj txiv roj tshaj li nruab nrab kub.
- Muab cov dos tso rau hauv lub lauj kaub. Mash cov qej clove nrog rab riam, tab sis cia nws nyob rau hauv ib qho thiab ntxiv rau lub lauj kaub. Fry kom txog thaum dos yog maj mam browned. Ntxiv cov tuna cubes. Tuna nyiam qhuav thaum siav dhau los. Yog li ntawd, nws tsuas yog txaus kom kib cov ntses luv luv kom sab nraud yog seared (ob, siab tshaj 3 feeb) tshaj nruab nrab kub. Ntsev thiab kua txob. Luv luv pov lub finely grated Ginger nyob rau hauv lub lauj kaub. Ncuav dej tawm ntawm lub khob thiab ntxiv cov capers thiab kua txiv qaub. Txo cov cua sov. Tshem lub clove ntawm qej.
- Lub spaghetti yuav tsum yog al dente los ntawm tam sim no. Tam sim no lawv muab tso rau hauv lub lauj kaub, ntub dej, thiab sib tov rau hauv. Ntxiv 2 los yog 3 tablespoons dej ua noj rau lub lauj kaub thiab ces ntxiv txiv qaub zest thiab 2/3 ntawm parsley. Lub caij lub sauce kom saj. Muab tso rau ntawm daim hlau thiab ua hauj lwm sprinkled nrog ntxiv parsley thiab dub kua txob.
Cov lus kawg
- Kuv twb tau nthuav tawm daim ntawv qhia zoo ib yam (spaghetti nrog tuna-txiv qaub sauce - spaghetti tonno e txiv qaub) tsuas yog tias tuna tam sim no tshiab. Lub hauv paus ntsiab lus - yuav luag pasta - tau nyob. Cov zaub mov npaj tau thaum lub spaghetti npaj txhij.
Khoom noj khoom haus
Kev pab: 100gCalories: 1kcal
