John Myers
txheem
show
Cov khoom xyaw
- 700 g Spelled hmoov hom 630
- 50 g Chickpea hmoov
- 50 g Liab lentil hmoov
- 150 g Kua mis nyeem qaub
- 350 ml Dej sov
- 1 tsp ntsev
- 1 tbsp Kua zib ntab
- 1 pob ntawv Qhuav poov xab
Cov lus qhia
- Sib tov tag nrho cov khoom xyaw qhuav kom zoo, ncuav yogurt, zib ntab thiab dej rau hauv lub qhov dej thiab ua haujlwm txhua yam nrog cov khoom noj processor lossis nrog koj txhais tes mus rau lub khob noom cookie zoo. Npog thiab cia sawv hauv qhov chaw sov li 90 feeb.
- Tom qab 90 feeb, tig lub khob noom cookie tawm ntawm lub tais thiab knead dua, flatten nws me ntsis, quav nws nyob rau sab xis thiab sab laug thiab thaum kawg quav nws nyob rau hauv sab saum toj thiab hauv qab ua ib yob. Tam sim no tso lub yob rau hauv lub lauj kaub ci nrog daim ntawv ci (yog tias ua tau nrog lub hau) nrog rau sab qhwv. Txiav rau saum toj raws li koj nyiam, tshuaj tsuag nrog dej thiab npog thiab cia sawv ntsug rau lwm 60 feeb.
- Tom qab lub sijhawm no, muab lub khob cij tso rau hauv qhov cub txias thiab ci ntawm 180 ° C sab saum toj / hauv qab kub nrog lub hau kaw rau 50 feeb, ces tshem tawm cov khob cij los ntawm lub lauj kaub thiab ci rau lwm 10 feeb. (Nyob ntawm qhov degree ntawm browning, npog lub qhov cub nrog ci ntawv yog tias tsim nyog) Tom qab lub sij hawm ci, cia lub khob cij txias rau ntawm ib lub khib. Zoo Qab Zib
- Koj tuaj yeem siv lwm cov hmoov nplej es tsis txhob chickpeas thiab liab lentil hmoov, piv txwv li. Rye hmoov, thiab lwm yam.
Khoom noj khoom haus
Kev pab: 100gCalories: 339kcalCov carbohydrates: 68.5gProtein: 11.7gRog: 1.5g
