John Myers
txheem
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Cov khoom xyaw
Rau cov nceb:
- 350 g Nceb xim av
- 2 me me Qej cloves
- 2 Ceg ntoo Rosemary tshiab
- 1 tsp Freshly squeezed txiv qaub kua txiv
- Hiav txwv ntsev los ntawm zeb
- Xim kua txob los ntawm lub zeb
- 1 tbsp Txiv roj roj
Lwm cov khoom xyaw zaub xam lav:
- 1 loj Liab dos
- 0,5 Cov kua txob liab
- 1 me me Liab kua txob
- 100 g Feta tsev cheese
- 5 Sun-Dried txiv lws suav hauv roj
Rau kev hnav khaub ncaws:
- 1 me me Clove ntawm qej
- 2 tbsp Caw kua txiv liab
- 2 tbsp Zaub roj
- 1 tsp Kua zib ntab
- 1 tsp Bavarian mustard
- 0,5 tsp Liab kua txob flakes
- 0,5 tsp Txiv kab ntxwv kua txob
- 0,5 tsp ntsev
- 4 lem Xim kua txob los ntawm lub zeb
- 1 ceg Freshly tws rosemary
- 2 Ceg ntoo Freshly tws thyme
- 2 Ceg ntoo Txiv qaub thyme freshly tws
- 1 ceg Txiv qaub balm freshly tws
Cov lus qhia
- Ntxuav cov nceb, ib nrab ntawm cov nceb loj thiab txiav mus rau hauv nyias slices. Tev lub qej clove thiab chop finely. Yaug lub rosemary thiab ntws zoo. Tshav cov roj txiv roj rau hauv lub lauj kaub thiab ntxiv cov nceb, qej thiab rosemary. Do hauv cov kua txiv qaub, maj mam caij nrog ntsev thiab kua txob. Saute rau li 5 feeb, stirring qee zaus. Cia txias kom tag.
- Tshem cov txiv lws suav hnub ci. Tev thiab tsuav cov dos liab. Ntxuav paprika thiab chilli thiab txiav tawm cov noob, faib ob qho tib si rau hauv cubes zoo heev. Chop cov txiv lws suav qhuav thiab feta cheese rau hauv me me. Muab tag nrho cov khoom xyaw ua ke nrog cov nceb sib tov rau hauv ib lub tais zaub xam lav thiab do.
- Rau kev hnav khaub ncaws, tev tawm lub clove ntawm qej thiab chop heev finely. Sib tov qej, liab cawu cub vinegar, roj, zib mu, mustard, txuj lom thiab tshuaj ntsuab ua ke. Ncuav tshaj lub zaub xam lav thiab sib tov txhua yam ua ke zoo. Cia lub lettuce soak hauv lub tub yees li 3-4 teev. Pab me ntsis chilled.
- Fits raws li ib tug pib, pan-kib zaub mov, nrog Mediterranean cuisine thiab nyob rau hauv lub caij ntuj sov kuj rau grilling. Xav kom koj qab los noj mov thiab muaj kev lom zem sim ua.
Khoom noj khoom haus
Kev pab: 100gCalories: 163kcalCov carbohydrates: 2gProtein: 4.1gRog: 15.4g
