John Myers
txheem
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Cov khoom xyaw
- 125 g Tsev cheese 20%
- 1 Caij nplooj ntoos hlav dos approx. 25g ua
- 2 loj pinches Coarse hiav txwv ntsev los ntawm zeb
- 2 loj pinches Xim kua txob los ntawm lub zeb
- 2 zog pinches Qab zib paprika
- 0,5 tsp Chili Sauce (Sambal Oelek)
- 125 g Me me xim av nceb
- 1 tbsp roj
- 300 g Cov qos yaj ywm
- 1 tsp ntsev
- Txiv roj roj los yog linseed roj
Cov lus qhia
- Ntxuav thiab ntxuav lub caij nplooj ntoos hlav dos thiab txiav diagonally rau hauv rings. Sib tov lub quark (125 g) nrog lub caij nplooj ntoos hlav dos rings, ntxhib hiav txwv ntsev los ntawm zeb (2 loj pinches), xim kua txob los ntawm zeb (2 loj pinches), qab zib paprika (2 loj pinches) thiab sambal oelek (½ teaspoon) . Ntxuav / txhuam cov nceb thiab kib / do-fry nyob rau hauv ib lub lauj kaub nrog roj (1 tbsp). Ntxuav cov qos yaj ywm thiab ua noj hauv dej ntsev (1 teaspoon ntsev) li 20 feeb, ntws thiab tev tawm. Pab lub tsho qos yaj ywm nrog ntsim quark thiab nceb. Pab nrog txiv roj roj los yog linseed roj
Khoom noj khoom haus
Kev pab: 100gCalories: 228kcalCov carbohydrates: 1.1gProtein: 0.3gRog: 25.1g
