John Myers
txheem
show
Cov khoom xyaw
- 2 Rump steaks - yog approx. 150 g
- 1 Txiv kab ntxwv
- 2 Caij nplooj ntoos hlav dos
- 2 tbsp Txiv roj roj
- 1 tbsp Worcestershire ntses
- 1 pob ntawv Pob kws nplej
- 2 tbsp Cov kua txob ntsuab
- 2 tbsp Cov kua txob liab
- 2 tbsp Ntsuab frozen peas
- 3 Bay nplooj ntoos
- 3 Allspice nplej
- Liab caw ntsev
- Xim kua txob
Cov lus qhia
- Ntxuav cov txiv kab ntxwv zoo hauv qab dej kub thiab pat qhuav. Ntxuav thiab qhuav steaks thiab. Tev ib nrab ntawm txiv kab ntxwv tev nyob rau hauv nplua strips nrog ib tug zest zipper. Ib nrab txiv kab ntxwv thiab nyem tawm cov kua txiv hmab txiv ntoo.
- Cia cov roj kub heev thiab kib cov steaks rau 3 - 5 feeb ntawm txhua sab (nyob ntawm seb koj xav ua noj li cas). Tshem tawm, ntxiv ntsev thiab kua txob thiab tawm mus so hauv cov ntawv nyiaj. Txiav cov dawb ntawm lub caij nplooj ntoos hlav dos rau hauv cubes, ntsuab rau hauv oblique rings. Sweat cov dawb nyob rau hauv cov roj tshuav thiab deglaz nrog txiv kab ntxwv kua txiv.
- Tam sim no lub caij nrog Worcester sauce, ntsev thiab kua txob. Nyob rau tib lub sijhawm, noj mov hauv dej ntsev nrog allspice thiab nplooj nplooj, tshem tawm ntawm lub hnab thiab sib tov nrog zaub. Ua kom sov dua luv luv.
- Tsuas yog ua ntej noj, ntxiv cov txiv kab ntxwv zest thiab ntsuab dos rings rau cov ntses, kuj cov kua txiv hmab txiv ntoo tsim nyob rau hauv ntawv ci. Pab cov steaks nrog zaub mov thiab txiv kab ntxwv sauce.
Khoom noj khoom haus
Kev pab: 100gCalories: 245kcalCov carbohydrates: 8gProtein: 2.5gRog: 22.7g
