John Myers
txheem
show
Cov khoom xyaw
- 500 g Arugula
- 100 ml Txiv roj roj
- 200 g Txiv pos nphuab
- 100 ml Tshuaj ntsuab vinegar
- 1 pinch Ntsev thiab kua txob
- 20 scampi
- 350 g Nqaij nyuj fillet
- 4 Qej cloves
- 3 Rosemary sprigs
- 100 g Ntoo thuv ceev
- 20 g butter
Cov lus qhia
- Ntxuav lub foob pob hluav taws thiab ces ntws nws, ces drizzle nrog me ntsis txiv roj roj.
- Ntxuav lub strawberries, ces puree thiab sib tov ua ke nrog txiv roj roj thiab vinegar, ces seasoned nrog ntsev thiab kua txob thiab puree kom txog thaum lub hnav khaub ncaws yog nplawm kom txog thaum frothy.
- Ntxuav thiab ntxuav lub scampi, tshem tawm cov hnyuv yog tias tsim nyog, ces cia lawv ntws. Txiav cov nqaij nyug fillet rau hauv ib daim hlab thiab lub caij maj mam nrog kua txob.
- Tam sim no faib lub foob pob hluav taws sib npaug ntawm 5 daim phiaj. Tshav kub lub lauj kaub nrog me ntsis roj txiv roj, ntxiv qej cloves tag nrho txoj kev thiab Fry lub scampi nyob rau hauv nws. Nyob rau tib lub sijhawm, sov lub lauj kaub nrog txiv roj roj, ntxiv rosemary thiab tom qab ntawd Fry cov nqaij nyug fillet strips.
- Thaum kawg, sov cov ntoo thuv ceev hauv ib lub lauj kaub me nrog butter thiab Fry lawv kom txog thaum lawv muaj xim av.
- Muab 4 scampi rau ntawm txhua lub foob pob hluav taws, nrog rau cov nqaij nyug fillet strips. Scatter cov ntoo thuv ceev tshaj lub zaub xam lav.
- Siv ib rab diav, kis lub strawberry vinaigrette sib npaug ntawm cov zaub xam lav thiab pab.
Khoom noj khoom haus
Kev pab: 100gCalories: 162kcalCov carbohydrates: 2.5gProtein: 7.9gRog: 13.3g
