Tshuaj yej tawm tsam xeev siab: Cov ntau yam no ua kom lub plab

Tshuaj yej tuaj yeem pab koj tawm tsam xeev siab. Ntau hom tshuaj yej yog haum rau qhov no. Ib qho dej tshuaj yej feem ntau yog txaus kom tshem tawm qhov tsis xis nyob hauv plab. Hauv tsab xov xwm no koj tuaj yeem pom tias lwm cov tshuaj ntsuab tuaj yeem pab koj xeev siab.

Tshuaj yej tiv thaiv xeev siab: Qhov no tuaj yeem pab koj

Ntau yam tshuaj ntsuab tuaj yeem coj koj lub plab rov qab mus rau qhov sib npaug. Tshuaj yej tuaj yeem yog cov tshuaj zoo tshaj plaws, tshwj xeeb tshaj yog rau xeev siab. Yog tias xeev siab ntev li ob peb hnub thiab nrog rau lwm cov tsos mob xws li ua npaws, tawm hws thiab kiv taub hau, koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob. Qhov no tuaj yeem ua rau mob hnyav, xws li kev kis kab mob lossis teeb meem nrog cov kab mob hauv nruab nrog cev.

• Chamomile : Chamomile yog ib qho tshuaj zoo heev rau xeev siab. Cov tshuaj ntsuab soothes plab hnyuv thiab tiv thaiv digestive teeb meem. Nws kuj relieves spasms thiab so koj cov leeg. Chamomile tshuaj yej tuaj yeem siv los txo qhov xeev siab tshwm sim, piv txwv li, los ntawm kev ntxhov siab, kev kis kab mob lossis kev mob tshwm sim.
• Daim ntawv thov : Ncuav dej npau npau tshaj ib tablespoon ntawm chamomile los yog ib lub hnab tshuaj yej ntawm cov tshuaj yej. Cia nws ntxhab rau tsib mus rau kaum feeb. Haus ib khob ntawm chamomile tshuaj yej ob peb zaug ib hnub twg los tiv thaiv koj xeev siab.
• Fennel : Fennel kuj tuaj yeem pab koj xeev siab. Zoo li chamomile, nws muaj cov nyhuv antispasmodic thiab calms lub plab. Hauv particular, kev ua cev qhev thiab teeb meem plab hnyuv nrog rau cov kab mob kab mob tuaj yeem txo tau nrog fennel tshuaj yej.
• Daim ntawv thov : Ncuav boiling dej tshaj ib teaspoon ntawm qhuav fennel noob. Cov nplooj thiab cov hauv paus hniav ntawm cov nroj tsuag fennel kuj tseem siv tau rau qhov no. Cia cov tshuaj yej rau kaum feeb ua ntej straining. Siv ob peb khob txhua hnub kom txog thaum xeev siab txo.
• Peppermint : Peppermint yog ib qho sedative zoo rau lub plab zom mov. Cov tshuaj ntsuab zoo rau qhov mob thiab tsis xis nyob hauv plab tom qab xeev siab. Piv txwv li, cov roj peppermint tuaj yeem tiv thaiv xeev siab thiab ntuav thaum nqus tau. Incidentally, koj tuaj yeem noj peppermint tshuaj yej rau kev mob thaum sawv ntxov.
• siv : Ncuav dej npau npau tshaj ib lub hnab tshuaj yej los yog tablespoon ntawm qhuav peppermint nplooj. Cia cov tshuaj yej khov rau tsib mus rau kaum feeb. Ntxiv dua thiab, koj tuaj yeem haus ntau lub khob kom yooj yim rau koj xeev siab.

Hom tshuaj yej no kuj pab nrog xeev siab

Ntuj muaj ntau yam tshuaj ntsuab uas yuav pab tau koj xeev siab. Cov tshuaj yej dub thiab ntsuab kuj suav nrog. Txhawm rau kom cov tshuaj yej tsim nws cov nyhuv tag nrho tawm tsam xeev siab, koj yuav tsum xub cia nws txias mus rau chav sov.

• ntsuab tshuaj yej : Ntsuab tshuaj yej kuj pab koj mob plab thiab xeev siab. Cov flavonoids thiab polyphenols muaj nyob rau hauv cov tshuaj yej muaj cov nyhuv antibacterial rau koj lub cev thiab yog li txo qhov xeev siab.
• Daim ntawv thov : Ncuav dej kub, tsis boil dej rau hauv ib lub hnab tshuaj yej ntsuab. Cia cov tshuaj yej khov rau ntau tshaj tsib feeb. Haus ob peb khob txhua hnub.
• Dub tshuaj yej: Koj tuaj yeem tiv thaiv kev zom zaub mov, cem quav thiab xeev siab nrog tshuaj yej dub. Ceev faj tsis txhob tso cov tshuaj yej ntev dhau. Muaj zog brewed dub tshuaj yej tuaj yeem ua rau mob plab.
• Daim ntawv thov : Ncuav ib lub hnab tshuaj yej dub nrog dej sov uas tsis kub lawm. Tsis txhob tso cov tshuaj yej ntau tshaj peb mus rau tsib feeb. Haus ntau tshaj ob khob ib hnub twg.
• Marigolds : Marigolds yog ib qho kev sim thiab sim tshuaj hauv tsev rau cov teeb meem plab hnyuv thiab xeev siab. Txiv kab ntxwv-flowered marigold yog siv tshwj xeeb rau xeev siab. Yog hais tias xeev siab yog tshwm sim los ntawm cov khoom noj lom, koj tuaj yeem pov tom qab haus cov tshuaj yej.
• Qhov no yog koj lub cev lub ntuj tiv thaiv mechanism uas ntxuav koj lub plab zom mov ntawm cov kab mob thiab lwm yam nasties. Lub marigold txhawb kev rov qab los ntawm koj lub plab zom mov.
• Daim ntawv thov : Ncuav dej npau tshaj peb teaspoons ntawm qhuav calendula paj. Cia dej khov rau kaum feeb. Haus ob peb khob txhua hnub.

Ntau cov tshuaj hauv tsev rau xeev siab

Ntxiv nrog rau cov tshuaj ntsuab, muaj lwm cov tshuaj hauv tsev uas tuaj yeem txo koj qhov xeev siab.

• Ginger : Ginger muaj tej yam ntuj tso tshuaj uas inhibits chemical messengers nyob rau hauv qhov chaw ntuav ntawm koj lub hlwb. Qhov no tsis tsuas yog txo qhov xeev siab, tab sis kuj tuaj yeem tiv thaiv nws tag nrho. Txawm hais tias Ginger kuj txo qhov mob thaum sawv ntxov, nws tuaj yeem ua rau muaj zog.
• Yog li ntawd nws yog qhov zoo dua kom tsis txhob qhiav tag nrho thaum cev xeeb tub. Cov neeg uas tsis cev xeeb tub tuaj yeem npaj tshuaj yej los ntawm qhiav los yog noj ib daim ntawm cov hauv paus hniav yog tias lawv muaj xeev siab lossis mob plab.
• Vinegar Honey : Preserved vinegar zib ntab kuj tuaj yeem txo qhov xeev siab. Ua li no, yaj 500 g ntawm zib mu nrog 250 ml ntawm dej tshaj ib da dej. Tshem tawm cov ua npuas ncauj. Tom qab ntawd ntxiv 250 ml lub rooj vinegar.
• Ncuav qhov sib tov rau hauv ib khob. Yog tias tsim nyog, noj ib tablespoon ntawm zib mu los yog ncuav ib los yog ob tablespoons nrog dej sov thiab haus cov sib tov.
• Rusks : Rusks tuaj yeem pab koj mob thaum sawv ntxov. Noj ib qho me me ntawm rusk rau qhov no. Qhov yooj yim digestible pastry calms lub plab. Yog tias koj noj tsis tau dab tsi, cia nws nyob ib leeg thiab siv lwm yam tshuaj hauv tsev.
• Zaub broth : Zaub kua zaub yuav pab koj kho koj lub plab. Yog tias koj noj tsis tau ib yam dab tsi, lub broth yuav muab tag nrho cov vitamins thiab electrolytes koj xav tau. Maj mam haus cov kua zaub. Lub broth yuav tsum tau txias rau chav tsev kub. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm xeev siab, koj yuav tsum feem ntau nkag mus rau hauv plab-phooj ywg zaub mov thiaj li tsis ua rau koj lub plab.