Emma Miller
Muaj ntau yam khoom noj, hais tias tus kws tshaj lij kev noj qab haus huv, kev noj zaub mov uas tuaj yeem ua tau thiab feem ntau ua rau tsis zoo rau cov tawv nqaij.
Muaj ntau yam khoom noj uas nws noj tuaj yeem ua rau tsis zoo rau cov tawv nqaij. Qhov no tau hais los ntawm tus kws qhia noj zaub mov (tus kws tshaj lij ntawm kev noj zaub mov kom raug) Anna Melnyk.
"Ntsuas cuam tshuam rau qhov tsos, tshwj xeeb tshaj yog cov tawv nqaij nyob ib ncig ntawm lub qhov muag, tab sis qhov no tsis ncaj ncees lawm. Nws overloads lub cev nrog kua, uas ua rau lub hnab nyob rau hauv lub qhov muag uas yuav tsis kav ntev, tab sis cov tawv nqaij stretched yuav nyob twj ywm.
Kas fes muaj cortisol, txhawb cov qog sebaceous thiab o, thiab txo qhov nqus ntawm vitamin C. Tab sis kom tau txais cov txiaj ntsig no los ntawm kev haus kas fes, koj yuav tsum haus tsib mus rau xya khob txhua hnub. Thiab koj tsis tas yuav haus kas fes ntawm lub plab khoob, vim tias yog tias koj ua rau koj lub plab tas li, koj lub plab thiab cov metabolism yuav cuam tshuam, thiab, ntawm chav kawm, koj cov tawv nqaij yuav zoo dua.
Raws li Melnyk, qab zib yog qhov ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv, tawv nqaij, thiab zoo li feem ntau. Nws thaiv cov vitamins B, yog li lub paj hlwb ua haujlwm tsis zoo, kev zom zaub mov pib, uas cuam tshuam kev nqus, kev qaug zog tshwm sim, thiab lwm yam.
