Emma Miller
Cov kws tshaj lij hais tias cov kab mob tuaj yeem tsis tsuas yog nyob twj ywm txawm tias tom qab noj mov tab sis kuj tseem sib ntxiv thaum khaws cov khoom tiav.
Ntau tus niam tsev npaj zaub mov kom nws noj tau rau hnub tom qab. Tab sis tsis yog txhua lub tais tuaj yeem khaws cia txawm tias nyob hauv lub tub yees. Rice porridge yog ib yam khoom zoo li no - nws yuav tsum tsis txhob noj hnub tom qab ua noj, txwv tsis pub, muaj kev pheej hmoo ntawm kev lom.
Yog vim li cas nplej porridge yog txaus ntshai
Cov nplej nyoos muaj Bacillus cereus spores, uas tuaj yeem ua rau plab zom mov yooj yim, MedicalNewsToday quotes US cov kws paub txog kev noj qab haus huv.
Cov kab mob pathogenic tuaj yeem tsis tsuas yog nyob twj ywm txawm tias tom qab noj mov, tab sis kuj sib npaug thaum khaws cov khoom tiav. Yog li ntawd, noj mov porridge rau hnub tom qab tuaj yeem ua rau ob zaug txaus ntshai.
Yog tias koj noj mov ua ntej hnub ua ntej, koj yuav muaj ntuav thiab lwm yam teeb meem nrog koj lub plab zom mov.
Cov nplej tuaj yeem khaws cia ntev npaum li cas?
Cov nplej siav tuaj yeem khaws cia hauv chav sov li ib teev xwb, cov kws tshaj lij hais.
Nutritionist Olga Koboeva tau hais tias feem ntau cov porridge, pearl barley, muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig thiab tuaj yeem noj tau los ntawm txhua tus neeg yam tsis muaj kev zam. Barley porridge tuaj yeem ua rau cov hluas, nws tseem hu ua "porridge zoo nkauj".
