John Myers
Koj yuav tsum tsis txhob ua kom sov cov roj linseed, vim tias cov roj poob ntau ntawm nws cov khoom muaj txiaj ntsig thaum nws rhuab. Koj yuav tsum nco ntsoov xav txog yuav ua li cas siv cov roj linseed ua ntej siv nws. Peb qhia koj cov lus qhia tseem ceeb tshaj plaws.
txheem
show
Thaum tshav kub kub linseed roj - yog vim li cas koj yuav tsum tsis txhob ua li ntawd
Koj yuav tsum tsis txhob kub linseed roj. Cov roj poob ntau cov as-ham tseem ceeb thiab cov vitamins uas raug rhuav tshem los ntawm tshav kub.
- Cov roj linseed muaj qhov khaus saj ntawm nws tus kheej. Tsis yog txhua tus nyiam lub nutty saj. Yog tias koj xav haus cov roj linseed, koj yuav tsum siv nws hauv cov tais diav txias.
- Koj tuaj yeem siv nws ua zaub xam lav hnav khaub ncaws, piv txwv. Nrog cov zaub mov kub, koj yuav tsum tsuas ntxiv cov roj tam sim ua ntej noj.
- Cov roj muaj alpha-linolenic acid uas, thaum raug tshav kub, ntau lub teeb los yog oxygen, oxidizes thiab poob nws cov nyhuv ntawm lub cev. Qhov no txhais tau hais tias linseed roj poob nws cov saj zoo tom qab cua sov.
Linseed roj muaj cov as-ham no
Linseed roj muaj nuj nqis rau nws ntau cov khoom xyaw uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los xaiv cov roj flaxseed txias, vim qhov no khaws cov khoom noj feem ntau. Yog tias koj tsis paub meej, koj yuav tsum xub nug koj tus kws kho mob seb koj puas tau tso cai coj cov roj.
- Linseed roj muaj cov roj fatty acids uas txawm tias muaj txiaj ntsig zoo rau lub siab. Txhua tus neeg raug kev txom nyem los ntawm kev xav phem, kev nyuaj siab lossis kev xav tsis zoo yuav tsum sim cov roj.
- Cov roj muaj alpha-linolenic acid, uas hloov mus rau hauv omega-3 fatty acids nyob rau hauv lub cev. Omega-3 fatty acids yog qhov tseem ceeb heev vim lawv pab tiv thaiv kev mob. Cov roj tseem tuaj yeem pab tiv thaiv qog noj ntshav. Cov omega-3 fatty acids kuj pab kom muaj peev xwm mloog tau. Lawv kuj txhim kho kev xav.
- Alpha-linolenic acid muaj lwm yam khoom: nws txo cov ntshav siab thiab cov roj cholesterol, pab nrog ntshav txhaws thiab tiv thaiv thrombosis, mob stroke thiab plawv nres.
