John Myers
txheem
show
Cov khoom xyaw
- 200 g Qab zib thiab qaub soy marinated
- 3 daim Grated carrots
- 2 daim Sliced dos
- 2 daim Txiv maj phaub roj
- 200 ml Sieved txiv lws suav
- Ntsev kua txob
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- 1 daim Broccoli - uas yog florets
- 1 liter Zaub broth
- 1 liter ****************************************
- 2 khob Siav siav
- 4 khob dej
- 1 tsp ntsev
Cov lus qhia
- Fry cov soy pieces nyob rau hauv txiv maj phaub roj ua ke nrog finely tws dos. Nyob rau tib lub sij hawm, chop lub carrots nyob rau hauv ib tug tov khoom thiab ntxiv rau lawv. Fry txhua yam ua ke zoo. Tam sim no ntxiv cov txiv lws suav, nqa txhua yam mus rau lub boil luv luv thiab ces caij nrog ntsev & kua txob.
- Boil broccoli florets nyob rau hauv cov zaub mov rau li 2 feeb thiab cia li cia lawv ntxhab li 3 feeb.
- Kuv tau npaj thiab ua mov nplej rau hauv dej txias tib lub sijhawm, txhua yam yuav tsum npaj txhij rau tib lub sijhawm kom tam sim no pab cov phiaj. Muab cov nplej zoo nkauj tso rau ntawm lub phaj, muab cov broccoli florets nyob ib ncig ntawm nws thiab muab cov nqaij qab zib thiab qaub rau saum ... nws qab heev.
- Kauj Ruam 4: Kuv kib cov kua txiv hmab txiv ntoo yav tsaus ntuj ua ntej, marinate lawv nrog paprika, mov los yog agave syrup, tej zaum me ntsis ntsev ntxiv thiab cia txhua yam nyob rau hauv ib lub hnab hauv lub tub yees. Hnub tom qab kuv txiav cov pieces rau hauv qhov loj me ... thiab muab tso rau hauv lub lauj kaub kub 🙂
Khoom noj khoom haus
Kev pab: 100gCalories: 19kcalCov carbohydrates: 0.8gProtein: 0.4gRog: 1.6g
