John Myers
txheem
show
Cov khoom xyaw
- 4 Dawb ntau yam qe
- 8 tablespoon Kab Npauj
- 3 tablespoon Extra nkauj xwb tus txiv roj roj
- 0,5 Eggplant tshiab
- 2 Liab peppers txiav rau hauv slices
- 250 g King oyster nceb
- 100 g Fresh sardines
- 3 Caij nplooj ntoos hlav dos
- 1 Qej cloves chopped
- 5 Caper txiv apples
- 70 g Cedar ceev
- 4 teaspoon Kub paprika hmoov
- 1 teaspoon Rosemary tshiab
- 3 Oregano nplooj
- 50 g Gouda cheese
- ntsev
- Dub kua txob los ntawm lub zeb
Cov lus qhia
- Ntxuav, ntxuav thiab hlais zaub.
- Muab lub aubergine nrog cov kua txob thiab cedar ceev nyob rau hauv lub lauj kaub thiab Fry.
- Tom qab 5 feeb, ntxiv cov nceb thiab dos nrog ib tablespoon ntawm txiv roj roj.
- Ntxiv cov sardines thiab sauté nrog zaub thiab kua txob.
- Whisk lub qe nrog buttermilk, qej, ntsev, kua txob, paprika hmoov thiab sliced capers nrog txiv roj roj. Chop lub plucked oregano nplooj nrog rosemary thiab ntxiv rau cov qe.
- Ntxiv qhov sib tov rau cov zaub. Txo cov cua sov. Txiav lub cheese rau hauv slices, hla nws thiab cia nws teem.
- Txiav lub omelet rau hauv strips thiab pab.
Khoom noj khoom haus
Kev pab: 100gCalories: 208kcalCov carbohydrates: 5.2gProtein: 5.4gRog: 18.4g
