Emma Miller
Nws yog ib qho tsim nyog los xyuas kom meej tias ib tug neeg noj cov qhob noom xim kasfes hauv lub sijhawm nqaim, txog ib teev, hais tias ib tus kws sau ntawv ntawm txoj kev tshawb no, Dr. Garolet.
Noj mis nyuj chocolate thaum hnub kawg tsis ua rau qhov hnyav nce, tab sis lub sij hawm ntawm kev noj yuav cuam tshuam rau kev pw tsaug zog, lub zog, thiab muaj pes tsawg leeg ntawm plab microbiome.
Hauv kev tshawb nrhiav kev sib txawv, 19 cov poj niam tom qab yug menyuam uas muaj qhov ntsuas lub cev ib txwm muaj (BMI) tau noj 100 grams mis nyuj chocolate txhua hnub thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj rau ob lub lis piam thiab tsis txhob haus nws li ob lub lis piam.
Nutritionists kuj hais tias yog ib tug neeg feem ntau khiav thaum sawv ntxov los yog ib ce muaj zog, nws yuav zoo rau lawv noj chocolate ua ntej pw. Yog tias cov neeg zoo li no noj qhob noom xim kasfes hmo ntuj, lawv yuav muaj zog ntxiv rau tag kis.
Tus kws sau ntawv ntawm kev tshawb fawb, Dr. Marta Garolet, tau sau tseg tias yuav tsum ua kom tus neeg noj cov qhob noom xim kasfes hauv lub sijhawm nqaim, txog ib teev, thiab tsis noj khoom qab zib rau lwm lub sijhawm. Txoj kev no tau qhia tias kev noj cov qhob noom xim kasfes txo kev tshaib kev nqhis thiab xav noj lwm yam khoom qab zib. Thaum cov poj niam noj cov qhob noom xim kasfes thaum hmo ntuj, lawv lub zog kom tsawg los ntawm 150 kilocalories ib hnub twg. Qhov kev txo qis no tsis txhais tau tias sib npaug ntawm lub zog ntawm cov khoom qab zib (542 kilocalories / 100 grams).
