Prehrana beba: Ova dijeta je dobra za vaše dojenče

Kada prva hrana za bebe ima smisla? Kako bi trebalo izgledati uvođenje dohrane? A koja je hrana najprikladnija? Pitanja na pitanja koja si novopečeni roditelji postavljaju kada je u pitanju prehrana njihove djece. Sakupili smo odgovore za vas u kompaktnom obliku.

Od dojenja do prehrane bebe

Prije rođenja djeteta obično još uvijek imate vremena pročitati vodiče i saznati kako izgleda dobra prehrana tijekom trudnoće. Kad se maleni rodi, imate pune ruke posla. Dobro je ako već imate pripremljen plan bebine prehrane u prvoj godini života. U prvih 4 do 6 mjeseci dojenje je najbolja prehrana, alternativa majčinom mlijeku možete davati i gotovo mlijeko. Od 5. mjeseca treba uvesti dohranu. Možete znati kada je vaša beba spremna za dohranu prema sljedećim znakovima:

• Mališan se počinje zanimati za hranu: pomno promatra roditelje i poseže za njihovim jelima.
• Beba može sama poduprijeti glavu i sjesti uz vašu podršku.
• Približite li žlicu ustima, dijete će je automatski otvoriti.
• Dijete može žvakaćim pokretima u ustima pomicati hranu u smjeru jednjaka i više nema refleks pljuvanja.
• Težina je također pokazatelj: ako je beba otprilike dvostruko teža nego kad je rođena, došlo je vrijeme za krutu hranu.

Ove su namirnice prikladne kao dohrana

Kada je beba spremna, postupno zamijenite mliječne obroke dohranom. Najbolja dječja hrana je kašica koja se sastoji od povrća, mesa i krumpira. Također se preporučuje dječji griz obogaćen željezom. Porcije su u početku vrlo male, obično je dovoljno nekoliko žlica. Nakon otprilike četiri tjedna u kašu možete dodati još žitarica i na kraju voće.

Najbolje je unositi samo jedan sastojak odjednom, jer je tako lakše izbjeći alergijske reakcije i intolerancije. Ako kuhate sami, možete koristiti naše recepte za dječje kašice. Kuhanje na pari najbolja je metoda za pripremu koja ne štedi hranjivih tvari. Kao tekućinu bebi možete s vremena na vrijeme dati čaj ili vodu sa žlicom. Njemačko društvo za prehranu (DGE) izričito ne preporučuje vegansku prehranu za bebe, djecu i adolescente.

Obiteljski obrok kao posljednji korak u hranjenju bebe

Od 10. mjeseca dolazi do prelaska s dojenačke na obiteljsku prehranu. Umjesto kašice bebu hranite usitnjenom, a kasnije sitnim komadićima, a mlijeko poslužite u šalici kao napitak. Međuobroci od voća, sokova, kruha i sirovog povrća nadopunjuju glavne obroke. Od dobi od 12 mjeseci idealna je prehrana bebe uravnoteženom mješovitom prehranom: ono sada uglavnom podnosi sve vrste hrane, samo treba izbjegavati jake začine. U našem vodiču saznat ćete o čemu treba voditi računa ako želite kuhati zdravu hranu za djecu.