Bella Adams
Ime zvuči dobro – ali nažalost, to nije program. Max Planck dijeta obećava puno, ali donosi malo. Za vas smo to stavili pod mikroskop.
Načelo:
Ako se jednom želite stvarno pokuditi, došli ste na pravo mjesto. Jer visokoproteinska dijeta dopušta najviše tri, ponekad i samo dva obroka dnevno, a nakon dva tjedna će vam biti muka od šunke, piletine, odreska i jaja te malo salate.
Praktičnost:
Budući da je naglasak na unosu što veće količine proteina, za dnevni jelovnik ne trebate puno mašte. Količina je ta koja čini razliku.
kalorije:
Ne broje se
Trajanje:
Dva tjedna
Cjelokupna ocjena:
Iako ova dijeta uključuje nešto voća i povrća, sadržaj proteina daleko je iznad onoga što je normalnoj osobi potrebno – a kamoli ono što je dobro za nju. Proteinskoj pretilosti suprotstavlja se nedostatak joda, esencijalnih masnih kiselina, kalcija i vlakana. Zdravstvene posljedice kao što su oštećenje bubrega produktima razgradnje mnogih proteina, porast koncentracije mokraćne kiseline u krvi, giht, porast Cholesterinspiegela kao i povećani rizik za arteriosklerozu oko portfelja ishrane, pri čemu se ne može očekivati niti trajno smanjenje. Stoga: Ruke dalje!
