Emma Miller
Studija koja je uključila 217,883 sudionika analizirala je odnos između konzumacije kofeina i rizika od razvoja bubrežnih kamenaca. Kofein je najčešće konzumirani stimulans na svijetu, što ne čudi s obzirom na njegovu sposobnost da poveća budnost, otkloni umor te poboljša koncentraciju i pažnju.
Ali također može pozitivno utjecati na vaše cjelokupno zdravlje, smanjujući vjerojatnost razvoja bolesti koje vam mijenjaju život.
Rak
Dokazano je da kofein ima određeni učinak na učestalost raka usne šupljine i grla. U studiji s više od 900,000 sudionika, muškarci i žene koji su pili četiri ili više šalica kave dnevno imali su 49 posto manji rizik od smrti od raka usne šupljine u usporedbi s onima koji nisu pili kavu ili su je pili samo povremeno.
Također se povezuje sa zaštitom od recidiva raka dojke i smanjenim rizikom od raka prostate i raka endometrija.
Šećerna bolest tipa 2
Jedno dugoročno istraživanje pokazalo je da povećanje konzumacije kave za više od jedne šalice dnevno tijekom razdoblja od četiri godine može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 za jedan posto.
Također je pokazalo da su oni koji su smanjili dnevnu konzumaciju za više od jedne šalice kave imali 17 posto veći rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.
Međutim, razlozi poveznice ostali su nejasni. To može biti posljedica smanjene osjetljivosti na inzulin, što znači da tijelo ne koristi inzulin koji proizvodi učinkovito.
Studija provedena na uzorku od više od 34,000 žena u Švedskoj koje nisu bolovale od kardiovaskularnih bolesti imale su 22-25% manji rizik od moždanog udara ako su pile više od jedne šalice kave dnevno.
Štoviše, studija je pokazala da konzumacija kave općenito može biti povezana s povećanim rizikom od moždanog udara.
Bubrežni kamenci
Studija koja je uključila 217,883 sudionika analizirala je odnos između konzumacije kofeina i rizika od razvoja bubrežnih kamenaca. Oni koji su konzumirali više kofeina imali su manji rizik od razvoja bubrežnih kamenaca.
Međutim, studije nisu provedene u velikim razmjerima, pa su potrebna dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo postoji li veza između bubrežnih kamenaca i konzumacije kofeina.
Koji su rizici konzumacije kofeina?
Iako postoje mnoge studije koje sugeriraju da je kofein koristan, on može imati i štetne učinke na tijelo. Ovisnost o kofeinu je poznati zdravstveni problem koji može uzrokovati simptome ustezanja.
Također se često povezuje sa stanjima kao što su nesanica i depresija, a postoje neki dokazi da može uzrokovati probleme s plodnošću kod žena.
