John Myers
Zeleni čaj – topli napitak je tako zdrav
Još 4000 godina prije Krista zeleni čaj se pio kao lijek, posebno u Japanu i Kini. Ovdje pročitajte trebate li to učiniti i danas:
- Zeleni čaj je još uvijek popularan i cijenjen kao sredstvo za promicanje zdravlja. Djeluje protiv virusa, bakterija i upala. Pogodan je i za uravnoteženu prehranu. Potiče metabolizam i time pridonosi boljem sagorijevanju masti. Čaj također ima pozitivan učinak na razinu kolesterola. To se također smanjuje redovitom konzumacijom.
- Zeleni čaj ne biste trebali piti samo za bolesti, već i za prevenciju i jačanje imunološkog sustava. Zbog brojnih sastojaka pridonosi povećanju izdržljivosti i poboljšanju opće tjelesne sposobnosti.
- Čaj djeluje preventivno posebno na kardiovaskularne bolesti. Sprječava arteriosklerozu i time doprinosi boljem radu srca.
- Kako biste doista mogli imati koristi od pozitivnih učinaka čaja na svoje zdravlje, morate obratiti posebnu pozornost na kvalitetu i redoviti unos. Birajte samo kvalitetne čajeve. Možete ih pronaći u svojoj provjerenoj čajdžinici, na primjer. Općenito ne savjetujemo zeleni čaj u vrećicama čaja iz supermarketa.
- Također biste se trebali informirati o pravilnoj pripremi. Većina zelenih čajeva ima razlike u vremenu namakanja i potrebnoj temperaturi vode.
- Savjet: Sorte Bancha, Sencha i Gyokuro posebno su prikladne za svakodnevnu upotrebu. Ujutro biste trebali početi sa šalicom Gyokura, u podne trebali biste uzeti Senchu, a navečer se posebno preporučuje sorta Bancha. Već nakon nekoliko dana osjetit ćete poboljšanje svoje fizičke sposobnosti.
- Važno: tijekom trudnoće trebali biste izbjegavati zeleni čaj jer može smanjiti apsorpciju željeza. Također ima veliku količinu kofeina. Stoga, prije nego što ga redovito pijete, prvo biste trebali provjeriti podnosite li čaj.
