John Myers
Čili koji ubija mast
Jesti i gubiti težinu u isto vrijeme? Čili papričica to omogućuje. Njihova znojna toplina potiče metabolizam i povećava potrošnju kalorija.
Ili je voliš ili mrziš, čili papričicu. Neki se ne mogu zasititi ljute mahune, drugi dahnu nakon prvog zalogaja. Ljuti začin ubrzava metabolizam, razgrađuje masne stanice i sagorijeva dodatne kalorije.
Kako funkcionira trik s metabolizmom?
Kapsaicin je ljuta tvar u čili papričicama. Znanstveno je dokazano da povećava proizvodnju topline u tijelu za 25%. Cirkulacijski sustav je stimuliran i tijelo je prisiljeno uravnotežiti tjelesnu toplinu. Počinje se znojiti. Tijelo i metabolizam počinju raditi i troše energiju. Učinak nastupa odmah nakon konzumiranja i može trajati do pola sata.
Kapsaicin ne samo da pospješuje metabolizam, već i održivo razgrađuje masne stanice. Prirodna ljutina pokreće želudac i crijeva te osigurava bolju probavu. Pozitivna nuspojava: Zbog svoje oštrine štetne bakterije se ne mogu razmnožavati u probavnom traktu.
Začinjena hrana
Tijelo može tolerirati ljutinu čilija samo u umjerenim količinama. Nemojte grickati čili papričicu kao štapiće povrća, već polako navikavajte tijelo na njezino znojenje. Oplemenite svoja jela hot mahunom. Juhama, tjestenini i jelima od riže daje posebnu aromu.
Ugradite ljutinu čili papričice u svoj dnevni raspored kako biste od nje imali nešto cijeli dan. Pijte čaj od čilija za doručak, ručak začinite malom mahunom, a večeru oplemenite finom aromom.
