Miješana salata sa sardinama i tunom

by John Myers Kolovoz 1, 2021, 7: 27 pmažurirana 3. siječnja 2022., 7:41

5 iz 6 glasova

Tečaj Večera

Kuhinja EU

obroka ljudi

Kalorije 209 kcal

Sadržaj show

Sastojci

1 male glave Miješana salata
1 Luk narezan na kockice
3 žlica Biljni ocat
2 žlica Ulje
Papar i sol
2 može Sardine konzervirane u ulju. ocijeđeno
2 može Ocijeđena tunjevina iz konzerve
1 Krastavac nasjeckan na komadiće
200 g Crne masline bez koštica

Instrukcije

Salatu dobro operite i natrgajte listove na sitne komadiće. Pripremite marinadu od ulja, octa i luka nasjeckanog na kockice, posolite i popaprite. Salatu prelijte marinadom i pažljivo savijte.
Ocijeđenu tunu natrgajte na komadiće, a krastavac narezan na komadiće i masline umiješajte u salatu. Zatim dodajte konzervu sardina s malo ulja od sardina i pažljivo preklopite. Sada servirajte salatu na tanjur, a preostale sardine rasporedite po salati.

Pin recept Ispiši recept

Ishrana

Servirati: 100gkalorije: 209kcalugljikohidrati: 2gProtein: 0.7gMast: 21.4g

Napisao John Myers

Profesionalni kuhar s 25 godina iskustva u industriji na najvišim razinama. Vlasnik restorana. Direktor pića s iskustvom u stvaranju nacionalno priznatih programa koktela svjetske klase. Pisac o hrani s prepoznatljivim kuharskim glasom i gledištem.