in

Salata od bundeve i leće s kozjim sirom i karameliziranim orasima

5 iz 5 glasova
Ukupno vremena 35 zapisnik
Tečaj Večera
Kuhinja EU
obroka 4 ljudi
Kalorije 745 kcal

Sastojci
 

  • 1 PC. Butternut ili hokkaido tikva
  • 3 žlica Maslinovo ulje
  • Sol
  • 1 tSP Pumpkin King mješavina začina, po želji
  • 75 g Orasi
  • 1 žlica Smeđi šećer
  • 1 PC. Veliki luk, izrezan na tanke pola prstena
  • 1 PC. Crvena ljuta paprika, sitno nasjeckana
  • 1 PC. Češanj češnjaka, sitno nasjeckan
  • 1 tSP Paprika u prahu
  • 1 tSP Mljeveni kim
  • 1 tSP Kurkuma
  • 400 g Usitnjene rajčice iz konzerve
  • 1 štipati Smeđi šećer
  • Papar
  • 0,5 komad limun
  • 2 žlica Svježi, nasjeckani peršin
  • 2 žlica Svježi, nasjeckani listovi korijandera
  • 1 žlica Crema di Balsamico
  • 265 g Konzervirana zelena leća, ocijeđena težina
  • 200 g Kozji krem ​​sir, alternativno feta
  • 2 žlica Ulje sjemenki bundeve
  • 3 žlica Suhe brusnice po želji

Instrukcije
 

  • Bundevu prepolovite (ako koristite butternut, ogulite je), izvadite sjemenke i narežite na kockice veličine zalogaja. Kockice bundeve rasporedite ili po plehu ili u tepsiji. Pomiješajte s 2 žlice maslinovog ulja, malo soli i po želji začinima od buče i pecite u prethodno zagrijanoj pećnici na srednjoj rešetki na 190 stupnjeva cca. 25 - 30 minuta. Promiješajte otprilike pola vremena.
  • Grubo nasjeckajte orahe. Pustite da se šećer otopi u tavi. Dodajte nasjeckane orahe, sve kratko promiješajte pa stavite na papir za pečenje i ostavite da se ohladi.
  • U tavi zagrijte preostalo maslinovo ulje i na srednjoj vatri pirjajte kolutiće luka oko 3 minute. Dodajte čili i češnjak, kao i papriku u prahu, kumin i kurkumu. Pecite oko minutu.
  • Ulijte nasjeckanu rajčicu, pošećerite, posolite i popaprite te pustite da se sve lagano kuha oko 15 minuta uz povremeno miješanje. Zatim umiješajte sok od iscijeđenog limuna, nasjeckano začinsko bilje i crema di balsamico. Ubacite ocijeđenu leću i zagrijte je u umaku. Umak začinite po želji i po potrebi dodajte začine.
  • Kao prilog z. B. tanko narezan kruh s lukom koji se pokapa bučinim uljem i pospe začinom za bruskete i zapeče se u pećnici s bundevom zadnjih 5 minuta.
  • Sastojke možete pomiješati ili na tanjur prvo staviti leću, zatim pečenu bundevu, zatim izmrvljeni kozji sir i na kraju orahe. Za švedski stol ili kao predjelo, mogu ga zamisliti lijepo poslaganog u male čaše. U svakom slučaju pripremljeno jelo pokapajte s malo bučinog ulja.
  • Kao varijantu možete pirjati i grubo nasjeckane sušene brusnice u umaku od rajčice i leće.
  • Umjesto konzervirane leće možete koristiti i svježu. Za to leću operite, ocijedite i prelijte slanom vodom te stavite da prokuha. Pustite da kuha oko 20 - 30 minuta, zatim ocijedite, stavite sa strane i na kraju umiješajte u umak od rajčice. Najbolje je početi kuhati leću kao prvi korak kako bi bila spremna na vrijeme.

Ishrana

Servirati: 100gkalorije: 745kcalugljikohidrati: 11.8gProtein: 6.9gMast: 75.7g
Fotografija za avatar

Napisao John Myers

Profesionalni kuhar s 25 godina iskustva u industriji na najvišim razinama. Vlasnik restorana. Direktor pića s iskustvom u stvaranju nacionalno priznatih programa koktela svjetske klase. Pisac o hrani s prepoznatljivim kuharskim glasom i gledištem.

Ostavi odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena *

Ocijenite ovaj recept




Začinjeni muffini

Muffini od bundeve i kokosa i čokolade